夫婦共々
何故か
じわじわと
肥えてきています
こんにちは
あかん
あかんたれ…
1週間後に
クリスマスで
旦那がケーキ予約してくれている
多分
チキンとかも食べるであろう
あかん…
このままでは
いかんのですよ！
というわけで
明日から
↑
今日からじゃないんかい
ストイック期に入ろうと思う！
↑
美味しく楽しく
クリスマスを
思いっきり
楽しみたいのだ
そんでもって
食べる日に備える
サプリとかを
改めて紹介だよ！
↑
ぱっくん分解酵母は
あんまり
これといって
効果を実感出来てないから
写真に撮った時に
飲んでた分以来
リピしてない
まずは
食前に
糖質と脂質の
吸収を抑えておくれ！
という願いを込めて飲むやつ
↑
普段は飲まないんだけど
チートデイとか
クリスマスとか誕生日とか
イベントごとで
ごっつり食べる！
っていう日には
必ず飲むやつ
そんで
糖質多めに食べた日の
食後に
飲むやつ
↑
これ
本気ダイエット開始してから
かなり
リピートしてるやつ
↑
ちょい
お高いから
いつも
お試し10包入りを
ここぞ！
という食べる日に
間に合うように注文する
もしくは
これ
↑
これは
上のやつの
糖質にだけ効くやつ
脂質あんまり摂らないけど
糖質めっちゃ食べる！
っていうときは
こっち
↑
寿司食べ放題とか
そしてこれ
ビタミンB群って
糖質の代謝を
助けてくれたり
代謝アップとかに
関係してくるから
これは
食べる日関係なく
普段から
毎日飲んでいるやつ
それから
いっぱい食べた日の
寝る前に飲むやつ
食べる系の
イベントの日は
糖質もたんまり摂るけど
塩分もかなり摂るし
糖質は水分溜め込みやすいから
カリウムで
浮腫対策！
あと
食べる日は
トクホ系の
お茶で
水分補給！
それから
お風呂と
着圧で
浮腫対策の追い込み！
これ入れて
高反復浴
そんで
マッサージとかして
これ履いて寝る！
↑
これ履いて寝ると
翌朝
足スッキリしてて
気分良い
そんでもって
翌日から
キッチリ
ダイエット食に戻して
しっかり
運動する！
食べるイベントの
日にちが決まってる場合は
その日の
1週間前とかから
食事制限と運動を
いつもよりちょい
頑張っておくと
たっぷり食べた翌日から
戻すのが
少し
早くなるらしいよ！
というわけで
明日から
歯を食いしばって
運動と食事制限を
頑張ります！
明日から！
↑
今日からじゃないんだ