↓テーピングしたら走れた！

本日のメニュー

朝食　バナナ２本　トマトジュース２杯

昼食　イタメシランチ　前菜（生ハム　鰺カルパッチョ）

　スパゲティボロネーゼ　鳥の煮込み　デザート

ジョギング12キロ

夕食　すし弁当　生わかめ　鰺ひもの

本日の体重　65.8㎏

ここのところジョギングで、10キロ過ぎると

ひざ痛に悩まされていたが、今日はネットで見て、

テーピングをがちがちに。

すると12キロですが痛みなく走れました。

来週は初ハーフマラソン参加予定、なんとか完走を目指して。