これまで、ダイエット的なことには、あまり取り組んだことないんですが……
さすがに、歳も歳なので。
先々週辺りから、食事制限を行っております。
とにかく糖質制限。
米、パン、麺類、などなど……
主食系を、ほぼカット。
食うものって言ったら、ビタミン豊富な野菜をメインに、しっかりタンパク質を摂取する為に、肉や卵などなど。
あと、やはりコイツですかね。
蕎麦。
尚且つ、小麦粉をつなぎで使っていない十割蕎麦。
低カロリーで、腹持ちが良くていいんです。
あと、コンビニでメシを買う時なんかは、こんな感じ。
野菜スープ、ササミのサラダ、ゆで卵、寒天ゼリー、そしてダイエッターの頼もしい味方……
ブランパン。
低カロリー、低糖質のパン。
ありがたい存在です。
外食だと、こんなのも見つけました。
ナチュラルダイエットレストランNODO。
ディナーコースを頂いたのですが……
サーモンのサラダ。
カブのスープ。
自家製ダイエットハンバーグ。
本日のドルチェ。
以上、4品の合計カロリー、500kcal未満。
おにぎり2個分。
驚きを隠せません。
女性だらけでしたが、定期的に通ってやろうと思いましたwww
ちなみに今日のランチは、こんな感じ。
農民カフェの、有機惣菜プレートランチ。
ヘルシー。
ただただ、ヘルシー。
最近はとにかくもう、こんな感じの食事ばかり。
今は猛烈に甘い物が食べたいです。
ただ、始めたからには我慢。
自分が納得するまで、やらなきゃ気が済まない性分なので。
気合っす。
もちろん運動もかかしてません。
毎日のジョギング。
さらに、今日は後輩とフリスビーなんぞもしちゃいました。
健康的です。
とても健康的な生活です。
健康を意識するなんて、ホントもう歳だなって思うかもしれませんが……
身体よりも何よりも、心が健康的になっていく気がしました。
豊かな気持ちが育まれるというか。
そんな気分。
年齢なんか関係ないかもしれません。
日々の充実を作り出すためにも、こうした取り組みって必要なんです。
きっと。
しかし、やはり……うん。
米、ラーメン、うどん、焼肉、すき焼き、モツ鍋、パンケーキ、サンドイッチ、菓子パン、コンビニスイーツ、ケーキ、スナック菓子、ビール、ビール、ビール……
ダイエット期間を終えたら、一番最初に何を口にするか？
ワクワクが止まらんぜwww