腸活には興味があるけど、
何から始めたら良いかわからない🥲
発酵食品を摂れば良いと言われるけど、
そんなに発酵食品を摂れない😓
という方とっても多いですよね♪
そういう方にいつもの食事に健康食品をプラスするだけで行える腸活をお伝えします♪
わたしも便秘や花粉症で長年苦しんできましたが何か良いものは？と探しつづけて
やっと辿り着いた本物の腸活
弱った腸を修復してくれて
自然の栄養素が200種類以上入っている
ジュースを飲むだけなんです😳
人それぞれの体調によって味が変わるという
不思議なジュース🤔
(体調が良い人ほど美味しく飲めるんです)
そのジュースは栽培段階から
広大な大地で化学肥料や農薬を一切使わず
3〜4年かけて育てたものなので天然の食べ物
としての扱いなんです
(米国の自然食品基準をクリアしたすごいもの)
だから、自分の体の状態が良くないと味が変わってくるんです。
体が酸化している人ほど、不味い。。。
胃腸が弱い人ほど、飲みにくい。。。
私も小さい頃から胃腸が悪かったので心配していましたが、「ちゃんと飲めました！！」😅
「最初は薬のような味と思いましたが😂」
正直、体はいいものを取り入れたからといって数日、数ヶ月で良くなる！
というわけではありません！
今までの蓄積がある分、悪いものを外に
出し切ってしまうのは時間もかかります。
体内で血液が入れ替わるのに3〜4ヶ月かかると言われているので、最低3ヶ月は続けてくださいね♪
(細胞は7〜8年と言われています)
生活習慣によっても変わってくるし、元々の個人の部分的な臓器の弱さなんかも関係しています。
腸活というと発酵食品を取り入れたり、乳酸菌を取り入れたりと善玉菌を取り入れましょうというのが主流ですよね
間違いではないですが、善玉菌を取り入れた腸内の環境はどうなの？って考えたことありますか？
私の勧める腸活は腸内環境を整えるところから始めるんです👍
栄養を入れてあげる前に
しっかり腸の修復をしていきます🤗
アトピーやアレルギーをお持ちの方はリーキーガットと言って、腸漏れを起こしてしまっている状態かもしれません😳
腸内で取り込んだ毒素が血管に流れてしまって
血液内に毒素が流れ込んで汚れている状態になってしまっていると言われています
なので、まずは腸が栄養をしっかり吸収できる状態にしてから栄養素をしっかりと体に入れていく！
腸活を行っている人は多いですが
栄養素をきちんと入れてあげるとところまでセットでやることが本当の健康を作るのに
大事なんです👌
せっかくいい菌を入れても活動できなかったら意味がないですよね😓
腸内環境の役割や栄養素を入れることの重要性を知ってほしいと思いお伝えしています
・腸活を始めたい
・腸活は手間がかかって大変
・何から始めたら良いかわからない
・ジュースの事を知りたい
という方々個別相談を受け付けますので気軽にお申し込みくださいね♪
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今回、自分の体を変えようと一緒に歩み出してくれたことがすごく嬉しいです☺️
一歩踏み出す勇気を持ってくださいね👍
一生涯のサポートをさせていただく覚悟です！