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幸福に関して、脳は非常に正直
幸せな人の脳波はα波が多く現れている。
（α波はリラックスしているときに出ている）
幸せな人々は悪い考えに押しつぶされたり、絶えず「闘争・逃走モード」になったりせず、大脳新皮質の活動が活発で悪い考えや経験に対していつもポジティブに反応。
ダライ・ラマ十四世に長く勤めた僧侶は
「幸せの本当に敵は“思い込み”や“錯覚”です。物事を違う角度から見て真実が分かると、苦しみは少なくなります。」
と言われています。
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ネガティブな考えに抵抗しない
前向きな考えを重視し、ポジティブな経験を楽しむ
「脳の使い方」を意識すると
マイナス思考回路に「プラスの上書き」ができるんですね
私たちには考え方のクセがあります
1日ち60000個の物事を考え、
その95％は前日も、前々日も考えていることだと言われています
そして習慣的な考えの80％以上がネガティブなもの
つまり
1日に45000回
後むきの考えにとらわれている。。。
それが、もし
45000回ポジティブな考えなら
なんだか何しててもハッピーになりそうですね
プラスの上書きには
方法があるようです
そのお話はまた次回🩷
今日も助言いただき
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