基礎代謝

どうも基礎代謝が低いので、高くするぞ🏋🏻

と言うことでまずは僧帽筋

肩

締めは軽く有酸素運動

ストレス解消💪

しばらく発散出来なかったからストレスからか髪の毛がたくさん抜けた😅