娘のトレーニング

百華のトレーニング

私はヘトヘト😅

まずは腹筋

バランス

いま風に言えば体幹

左右三分ずつ

右足は簡単に三分できるけど、左足は45秒ぐらいで失敗するのでまた最初っからやり直し

今日から新たにスクワットが追加されました😄

締めはラン＆ウォークで今日のトレーニングは完了です👍