初の石垣島リトリート開催しました。

 

会場はここ。

石垣島白保にある古民家。

素敵です。

畳の間。

ここで毎日瞑想とヨガ。

 

前半は雨。

おかげでジャーナリング&マインドフルリスニングがたっぷりできました。

 

一つ屋根の下、寝食を共にした仲間。

 

石垣島の朝六時半。

 

腹圧って何?バンダって何?の質問からのペアワーク。

近くのビーチへ歩く瞑想。

 

幸せでありますように笑。

石垣島の伝統料理。

おばぁに手踊り教えていただきました。

たまにベトナム料理やインド料理も。

 

夜のワーク。一人一人と向き合い、

身体と向き合い。

卒業。

つながり。

ありがとう。

そして別れ。

 

ここから後半。

3人帰って4人が新たに参加。

晴れてきた。

 

やまない雨はない。

 

翌朝の海。

 

朝日。

感動。

歩く瞑想からの

朝ヨガ。

 

八重山そば瞑想。

マインドフルネスの基本をみっちり学び、

 

マインドフルに買い物し、

 

最後は打ち上げ。

 

オリオンビールと石垣牛。

遊ぶことも大切。

最後の歩く瞑想。

雲の向こう側に出ている太陽に向かって、

太陽礼拝。

瞑想。

地球を感じる。

仲間とつながり、

自分とつながるリトリート。

 

念願の石垣島でのリトリート、本当に楽しかった。

やってよかった!!

 

参加してくださった皆様、

参加できなかったけど気になった皆様、

ありがとうございました!!!!

 

 

というわけで、

またテーマを変えて、春に開催します

 

近日、日程を決めて、メルマガとLINEで告知します。

ご興味ある方、まだ登録されていない方はこちら。