年明け1月に内科クリニックで
血液検査と尿検査をすることなりました。
食生活の見直しには
良いきっかけだと思います。
最近は糖尿病の検査が異常なしが続き
気が緩み糖尿病予防の食事療法が
いいかげんになっていました。
糖質は少なくタンパク質を多く摂取する
という食事療法を再開して
今日で5日目になります。
5日続けるとなれて来ます。
運動も合わせてやっています。
検査の結果が良いことを目指します。
今日のウォーキングは9.05kmでした。
🚶♀️～（ゝ。∂）
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