朝はダメだね、夜になると調子が出てくる

それを繰り返してしまう。

 

 

運動をして前よりはだいぶ良くなった。

確かに良くなったのだがバラツキがある

安定した好調の波に乗りたいと思います。

 

 

寒くなってくると左膝が痛くなってくる。

週に一回、整形外科で電気刺激治療器を

かけて凌いでいます。

 

 

 

大腿四頭筋からお皿の周りに加え

今日はお皿の真ん中にも

電気刺激治療器をかけました。

 

 

いつもは直後は痛みは消えるのだが

今日は少し痛みが残った。

 

 

その後ロキソプロフェンナトリウムテープを

左膝に貼ってウォーキングをしました。

 

 

 

曇り空の中10.64kmのウォーキングでした。

 

 

 

今日は大宮十日市だった。

賑わっています。

 

 

 

本日のラーメン:ラーメンどでん大宮店

ラーメン少(280g)730円

にんにくどでんの全増しで!

曇りで寒い、一段と美味いです。

 

 

🍜~(ゝ。∂)

 

 

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