問題だらけの食習慣（追記あり 2015年7月~）

2015年の食習慣を振り返って･･･！！
何が問題だったか挙げてみます注意

･夕食を一番たくさん食べるドクロ
･炭水化物から食べるドクロドクロ
･デザートから食べるドクロゲッソリドクロ

悪そうなものほどドクロを多く付けてみました。他にもあるかな！？ニヤニヤアセアセ


これらを踏まえて、

朝食はしっかり摂るもぐもぐ

炭水化物やスイーツから食べないで、何から食べたら上がりにくいのか？試しながら食べましたもぐもぐ

炭水化物を減らす、極力たべないえーん
↑↑↑
大事なことなのに抜けていたので追記しました！！


の朝食は、いきなり朝からしっかりは食べられないので、

 

１つに2袋入り

 美味しくて気に入ってました照れ

これを1袋とか、似たようなものを食べました。




については、本当に色々試しましたうーんこれはまた次の機会に書いていきたいと思いますニコニコ


については、

･ごはんの量の減らす（100グラム位）

･うどんや素麺は血糖値の上がり方がさつまいも並みだったので、なるべく食べないえーん

のせいで食事量が減ってしまって、前に書いた通りげっそり貧相になってしまいましたゲッソリ

しかし今は･･･


安心してください！
太りましたから笑い泣き笑い泣き笑い泣き


これにもちゃんと原因があるので、また書きますね～ニヤニヤ笑い泣き



今日はお仕事で忙しかったので、夕飯はこれにしますデレデレピンクハート

10食セットで冷凍で届きます雪の結晶
メニューは全て250カロリー以下！


10食ともメニューは全て違うので飽きない爆笑
これは、タラのソテー。
どれも美味しいですが、特にお気に入りメニューウインク

野菜も多くて減塩ですが、出汁や薬味が効いていて、素材の味が生かされおりとても美味しいですラブ

A~Cセットまであるので、セールのたびにローテーションで注文してますウインク

ほっともっとの鰻重よりはかなりヘルシーかなニヒヒ

ダイエットにもおすすめですウインク