日本帰国。

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皆さん、おはようございます。
昨日、日本に帰国し現在時差ぼけでブログ書いています。

ヨーロッパではネット環境が悪かったのでなかなか更新出来ませんでした。イタリア、パリでは少し食べ過ぎて暴走してしまいました。

その結果今日の朝の体重測定が怖いです。

ただ、今は胃が疲れているのであっさりした物がすごく食べたい気分です。

日本に帰って来て白ご飯を久々に食べましたが本当に美味しく感じました。

もちろん、今週から本格的にトレーニングは再開しますが、
今月中は少し食べ物はオフにします。

イタリアに到着して3日後に、膝を痛めていつも通りのトレーニングが出来ず。。
少しお腹に肉が乗ってしまったかな!?w


そして2月から5月のベストボディージャパンの大会に向けて、本気で減量に入ります。











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