3/16の背中下部

行く気は無かった。
ただ、行っちゃった笑

バーベルローイング
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50kg-10
60kg-10
70kg-10
80kg-8
80kg-8

DY ロー
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40kg-12
60kg-10
70kg-10
80kg-8
80kg-8

マシーンローイング
115lbs-10
125lbs-10
145lbs-10
165lbs-10
165lbs-10

最後に

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今日は朝のウォーキングから、昼30分、夜30分の90分有酸素トレーニング完了✌️
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