皆さん!

ヨーグルトダイエットとか言って、夜にヨーグルト食べてませんか?

これは大きな間違いです。

{BE9D9A5B-3AE3-4399-B727-979262429294:01}

これが成分表!

100g辺り11.1gも炭水化物が入ってます。
極端に言うと、ご飯食べてても変わりません。

せっかく、炭水化物を控えてたなに。。
これじゃあ意味がありません。

僕は食べるなら朝か昼に食べます。

もちろん、無脂肪!
そしておすすめはグリークヨーグルト!

グリークヨーグルト(ギリシャヨーグルト)は普通のヨーグルトよりタンパク質が2-3倍も入ってるの
ご存知でしたか?

おすすめですよ~

ただ、夜は避けるようにしましょうね🌟

僕はギリシャヨーグルトも無脂肪の物しか食べませんが、
まぁヨーグルトの少しの脂肪は別に構わない!という方はこちらからチエック



AD