今日もFlux でトレーニング!
今日は動画を撮らせて頂きました✌️

大事なのは重さじゃなくてフォームです😁

ダンベルプレス
10-12reps x 5sets



インクラインダンベルプレス(上部)
10-12reps x 5sets



ディクラインケーブル (下部)
12-20reps x 5sets




ケーブルフライ(谷間)
15-20reps x 5sets
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動画貼り付けたかったが三枚までらしい😭

また今度紹介します✌️





 
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