3/20の胸トレ！

今日は胸トレ✌️
45分しかなかったが、しっかり効かせて😁

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パンプしてますね😜

ベンチプレス
10-15reps x 5 sets

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インクラインベンチ
10-15repa  x 5 sets

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デイクラインケーブル
15reps x 5sets

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フライ
15reps x 5sets
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ブリチャーカール
10reps x 4 sets

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おしまい

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今からアトモスコンへ