4/21胸トレ！

今日はkotaro さんとトレーニング✌️

やばくないですか！？

綺麗すぎる～

インクラインを

10-12reps x 6 sets

ダンベルインクライン

10-12repsx 4 sets 

ベンチ

10-12repsx3 sets

インクラインフライ

10-12reps x 4 sets 

谷間

20reps x3 sets 

フライマシーン

10-12repsx 4 sets 

フリーモーションケーブル

10-12reps x 4 sets 

Dips 

10-15 reps x 4sets

ケーブルインクライン

10-12repsx4 sets

あぁがっつりやりました！

さて夜はスニフェチ