44歳

160cm

56.4→55.4

前日比+400㌘


0:30就寝

5:40起床


リキッド…

くま×5(飲み会)

真顔×3(娘の演奏会)


6:30 朝食

ごはん120、蕗煮

鶏ハム8、レタス、ミニトマト、ゴマドレ

味噌汁(たまご、キャベツ、大根、油揚げ、

小ねぎ)

無糖ヨーグルト50、ブルーベリー20、

ハチミツ4



娘、学校へバイバイ
今日の演奏会は現地集合&解散なのだが、
自力で運べない大きな楽器を先生達の車に積み込むため、一度登校。

10時過ぎに帰宅にっこり

11:40 昼食

ごはん130

𓃟生で114、茄子、味醂醤油

きゅうり、パプリカ

味噌汁(大根、人参、キャベツ、小ねぎ)



昼過ぎに現地集合する娘を連れて、先に出発🚃

メンズは娘の出番直前(夕方)に会場着で。


暑い…暑すぎる…


早めに会場最寄り駅に着いたので、

ちょっとお茶休憩コーヒー


13:40 おやつ@ミスド

カフェインレスカフェオレ

ポンデプレーンひと口→娘がくれた


ミスドにカフェインレスのコーヒーなんてあるのか…。しかもポットキラキラ
店舗によってメニューが全然違うよね〜
自宅の最寄りミスドはお皿もないしアセアセ

駅から徒歩10分の会場なのだが、

暑さでたった10分が拷問のようピリピリ


到着すると顧問の先生が入口で待機してたので、娘とバイバイして私は観客席へ照れ

午後の部の最初から観覧ルンルン

人数の多い学校は迫力あるわぁ…

打楽器パートの子は、やたらと忙しいキョロキョロ

色んな楽器を掛け持ちしててゴイゴイスーキラキラ


うちの吹奏楽部には外部から先生が1人、

指導に来てくださってるのですが、

その先生がスゴイ方だとこの演奏会の

プログラムを見て知った驚き


娘の出番が近づき、メンズも無事に到着くまイヒ

今日はDVD販売がないので自分で撮影せねば。

自団体のみ撮影可。


昨日から何度も


真顔「緊張してる?」

にっこり「まだしてない」


のくだりを繰り返してきたけど、

今はどうなんだろ…。


今夏で引退してしまう3年生と一緒に

舞台に立つのは、今日が最初で最後です泣

月末のコンクールは、1年生と2〜3年生で別部門


他の学校はどこも譜面台を置いて

演奏してたのに、娘達はナシ!!

顧問の先生達のこだわりらしいけど、


にっこり「覚えてるから必要ない」とびっくりホー


楽譜がないから舞台がスッキリキラキラ

そしてみんな常に指揮者に顔を向けてるので、

表情がよく見える拍手


そういえば1年前のピアノ発表会でも、

なぜか娘は先生から暗譜を命じられて

何も見ずに弾いてました。他の生徒さん達は皆、楽譜アリ

暗譜してても安心材料で置きたい子もいるよね。


娘は姿勢よく、堂々とフルートを

吹いていました。


部活どぉ?と聞くと、いつも

にっこり「楽しい」

と答える娘。


ピアノを習っていなかったら吹奏楽部は

選択肢になかったと言っていたので、

音楽の楽しさをいつも教えてくださるピアノの先生と、仲間達と演奏する素晴らしさを教えてくださる先輩達、顧問の先生方には感謝ですお願い

私も吹奏楽、やってみたかったな〜w


最後まで無事に終わり、

娘と息子を連れて帰路へ🚃

くまは飲み会のため、娘の演奏後にサヨナラ。

暑いしお腹空いたし、家で用意する気はゼーロー


19:30頃 夜ご飯@なか卯

ライス(小)
からあげ写真の半分(2個)
具沢山とん汁
サラダ

丼ものだとかきこんでしまって食べた気がしないので、単品注文。
ごはん、150gはあったかも…完食〜
とん汁はピリ辛でした。

ゆっくり食べて、さぁ帰ろう〜と
歩きだして5分後…

雷傘雷傘雷傘雷傘雷

どしゃ降りの雷雨えーん
ビデオカメラだけは濡れないよう死守!!
もう〜ヒドイ〜
靴の中はもちろん、首から上以外、
全身びしょ濡れチーン
娘も制服びしょ濡れ…無気力
玄関で脱いで汗臭がドイヒーの息子とお風呂…。
クソー、家でご飯食べればよかった泣

風呂上がり、酔っ払いくまから鬼電くるしムカムカムカムカ
食べたいモノを言えとしつこい魂
セブンのクリームシフォンを食べてみたかったから、葛藤の末、買ってきてもらった。
でも21時過ぎてるし、明日も娘の用事があるから胃様を逝かせてる場合ではないので、今日は食べずに冷蔵庫へ…エライ

あ〜〜暑さと豪雨のせいで満身創痍や…

明日も早起きせねば…

娘よ、ひとまず今日はお疲れ様でしたニコニコ
結局、緊張しなかったらしいです

歩数10653
トコトコ歩き
ヒップヒンジ
二の腕トレ
お通じ1回
浮腫あり