44歳
160cm
56.8→55.7
前日比＋100㌘
ムクムク〜〜〜
22:50就寝
5:20起床
顔は…ﾌﾂｰ？
6:00 朝食①
ごはん120
サラダ(鶏ハム22、レタス、ミニトマト)
味噌汁(たまご、小松菜、大根、しめじ)
元ご近所さんとランチ
12:00 昼食＠ステーキのどん
ライス少なめ
ドリンクバー(黒豆茶×4、ストロベリー何とかティー×1、白湯×1、ココア×2、抹茶オレ×1)
↑カロリー
肉が妙に柔らかかった…
ガーリックは食べなかった。
トマトソースは少し使った。
今日お会いしたのは、大学生＆高校生の
息子さんがいる先輩お母さん。
塾を決めたのはこの方に教えて頂いたから。
悩み多き中学時代をどう過ごしていたのか…とか、性別の違いはあれど、とても参考になりました。
志望校を決める時の注意点や入学後の進路指導についても、知らないことだらけだわ…。
はぁ〜〜〜〜
へぇ〜〜〜〜
本日も大変お勉強になりました
帰宅後…
最後の枇杷＋ベビーチーズ1個＋おかき2個
部活の先輩(3年生)と机を並べて
お勉強してきたとw
今日受けた期末試験の科目、
問題に不満があるのかちょっと不機嫌でした
ひねくれた問題にも慣れが必要よね〜。
考えすぎて基本を見落としてたり…。
今回は平均点だいぶ下がりそう…
やはり中間はサービス問題だったようです
19:30 夜ご飯
さつまいも64
豚加熱後40、茄子エリンギ味噌ダレ
きゅうり、味噌󠄀
パプリカ、ミニトマト
味噌汁(小松菜、大根、人参)
芋も肉も茄子も、もっとよこせーー
と言いたいところですが、
排卵期と湿気と食べ過ぎで
浮腫がﾄﾞｲﾋｰなのでおとなしくしておきます。
全然トイレも出ないし体中がパツンパツン。
私、顔より手足のほうが浮腫出ると思うんだけどなー。
今週のふくらはぎ、マジでヤバイ
歩数4914
トコトコ歩き
Zoomストレッチ
二の腕トレ
お通じ
浮腫ｺﾞｲｺﾞｲｽｰ