暑いよぉ～

もう早いものであっという間の8月🌴🌺Summer🍉🍧

まだまだ暑い日は続くようですね。

ちゃんと水分補給はしましょうね。

昨日は会社の敷地の草刈りを一日中しまして、どんだけ水分を補給したことか･･･。

ほとんど汗で飛んでしまいます。

さて、この一週間を一気に振り返ります。

8月1日(水)ルネ亀

ステップ

今回のステップの代行はHIROさん

お初のイントラさんです。

始まる前には「簡単な2Bですから」と言っていた様な気がするんですが、いざやってみればちょっくら忙しい系のコリオ。

しかも背面ありで‪‪💦‬

ルネ亀は後にも鏡あるから解りやすいとは言いますが、見てる余裕はありませんから～‪‪💦‬

でも面白かったので来てよかった

ちなみに前の時間のエアロには池田さんは復活してました。

目撃した時はビックリ

ひょっとしてステップも代行取り止めとか思ったけど、まだ膝が曲がらないから無理みたいで･･･。

無理しないでエアロもまだ休めばいいのに･･･。

8月2日(木)ホーム

パワーカーディオ

今日から途中のパートは強度が上がりました。

相変わらず自分のウエイトは変えずに。

でも軽めのプレートにしておけばよかったかなぁ～と思うほど、腕がプルプルとキツかった‪‪💦‬

ファイドウ【代行】

本来はマーシャルアタックなんですが、イントラさんの都合上代行プログラム

すっかり忘れてました

自分はファイドウはあまりやらないもんで

でも折角来たのだから･･･

いやぁ～ハッキリ言って疲れたの一言。

前の時間のカーディオの影響もありますが、あのハイテンションで続けるのは辛い‪‪💦‬

おまけに自分は股関節が弱いので、急にしゃがむ動作(床に手を着く)とかはキツいのですよ。

8月3日(金)ホーム

ステップ

毎回出来なくてイライラ気味で参加してる･･･

今回はいつもの台を置く定位置を移動してみました。

いつもの斜め横から見ていましたが、今回は比較的正面から見える所へ

すると比較的コリオが入ってくる感じはしますが、相変わらずバタバタクルクルとした感じで地蔵です。

ピラティス

ここ何ヶ月かこのピラティスはスルーしてました。

でも何故かこの日は出てみることに･･･。

ほぼ筋トレなこのプログラム

相変わらずインナーマッスルが弱いなぁ～と痛感する時間😅

お腹が笑っちゃうほどプルプルしてるし、足上げとかもう続かないし

中々インナーマッスルを普段鍛える事って無いから、たまにはいいのかもね。

栃木ドライブ

関東は台風が過ぎて暑くなりました。

そんな昨日、栃木県へ行ってきました。

栃木県の大谷という地区です。

大谷石の採掘跡が見れる大谷資料館へ。

館内は12℃と涼しく、外気温との差が激しい‪‪💦‬

思ってた以上に天井が高く、広いことにビックリ。

中はライトアップされていて幻想的な感じ。

假屋崎省吾さんの生け花も飾ってありました。

ここではドラマや映画・音楽PVの撮影にも使われてる様で、その時の模様の写真も展示されていました。

資料館を後にしたあと、道の駅「うつのみや ろまんちっく村」へ

まぁ、出掛ければいつもの様にどこかしらの道の駅に立ち寄ります。

栃木では「なつおとめ」という品種のイチゴがあるそうです。

大谷石採掘跡の冷たい地下水で育てた夏のイチゴ。

それを求めて今回は来たのですが、まだイチゴ狩りが出来るほどの生産量には達してはいないようで、ネット調べても引っかかりませんでした。

ただその「なつおとめ」を使ったスイーツを出すお店が宇都宮市内にある事を知ったので、そこが最終目的地。

フルーツダイニング「パレット」さん

いちごパフェはプラス料金で季節限定のなつおとめになります。

少し酸味があって果肉がしっかりとした感じでした。

ジブンはイチゴサンドとミニパフェのセット

イチゴサンドは大きいので、連れと分け合って食べる事に。

お店は人気があるようです、そこそこお客が入っていました。

そんなこんなで帰宅。

代行だけど行ってみた

I田IRが代行を出して以来、ルネは暫くおやすみしてました。

ホームのステップはと言うと、イマイチ面白くならないので、出たり出なかったり･･･。

ステッパーじゃないし、出来なくで当たり前なんだけど。

そんな中、やっぱり台踏みたいのでルネ亀に行くことにしました。

代行でF川IR♀です。

エアロもそうですが、いつものメンバーさん達は見当たりませんね。

ステップは10人ほど。

ゆっくりした、展開で2B

私、最後の最後の通しで1B目を忘れるという失態を犯しまして、地蔵ってしまったのは内緒。

あまり集中してなかったのかもね。

いつもご一緒になるメンバーさんより｢先週の代行は面白かったよ」って聞いて、行けばよかったと･･･。

ちなみに来週からI田IRが復帰するとチラッと聞いたんですが、まだギブスが外れてないらしい。

大丈夫なのかな？

桃狩り第二弾w

昨日、先月に引き続き今年2回目の桃狩り･･･もとい、桃食べ放題してきました。

今回も山梨ですが、農園さんは変えて御坂農園グレープハウスさんにしました。

小学生が夏休みに入ったのかよく分かりませんが、大型バスの団体が多くお土産売り場の店内がわちゃわちゃ‪‪💦‬

桃狩りすると2個お持ち帰りできますが、今回は食べる事に専念w

時間無制限で900円って安くないですか？

桃は柔らかめと硬めが用意されていて、どちらも冷やされていて甘かったです。

粒も比較的大きいし。

ただナイフがプラスチックのやつだったから、上手く皮が剥けないという･･･。

先月は9個でしたが今回は6個･･･残念。

その後地元のJAで買い物をして、河口湖方面へ

外の気温が40℃‪‪超え💦‬

ジリジリ暑いっす。

河口湖の辺にある道の駅「かつやま」

クソ暑いのに、おじいちゃん達は元気にゲートボール‪‪💦‬

道の駅からまた暫く走ると公園があるんですが、ここから富士山も見えます。

近くでラベンダーを回収している人達が居たので声を掛けてみました。

そしたら富士山の麓にある石鹸等を製造している会社の社員さん達。

▲ラベンダー越しの富士山

このラベンダーを石鹸やポプリにするんだそうで。

会社に行けばその製品類が店頭より安く購入できますので是非と言われたので立ち寄ってみました。

静かな森の中に工場があって、販売用店舗もオシャレ。

木の匂いもします。

連れはいくつか購入してましたが、自分は見てるだけw

そんなこんなで帰宅しました。

Noステップ週間

ここの所、STEP台踏んでないなぁ。

イケダさん 早くヒザ良くならないかなぁ。

代行に出てもいいんだけどさぁ。

さてさて、今日はホームへ

M品さんのステップに出るつもりで家を出たんだけど、タッチの差で間に合いませんでした(´△｀)↓

仕方なく筋トレすることに。

脚、肩、胸、トレッドミル5km

外からステップ観てると、出来る気がしない‪‪💧

帰りロッカールームで声を掛けられた。

えーっと誰だっけなぁ??

どこかで見掛けたことはあるんだけど･･･。

「〇〇さん？私〇〇急便の･･･」

あー！職場への配達担当さんじゃん！

なんかちょっと距離感が縮んだ感じになりました（笑）