トレーニング。

最近運動できてなかった私。


rinato(リナート)で軽く加圧トレーニング&ストレッチ！







そして、森さんが見つけたNewアイテムを使いました！



















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ただの草履じゃありません。

足半(あしなか)というアイテムなんですが、
この靴、カカトがないんですね。



で、これを履いて歩くのですが、カカトを浮かせるんじゃないんです。
カカトを床につけることが大事。



カカトから体重を乗せ、歩く。




私も少し歩いてみたのですが、踏ん張って歩ける感覚。




これで足裏の筋肉を鍛えるんですね。





普段ヒールをよく履いてる人は足裏の筋肉が劣っている可能性大！








足裏の筋肉が弱るとどうなるのか・・・














変なところに筋肉ついて足の形が悪くなっちゃうー[みんな:01]

常に足がむくんじゃーう[みんな:02]

もっと酷くなったら全身が歪んできちゃーう[みんな:03]











恐るべし足裏。。








やっぱりプライベートではペタンコ靴だなぁ♪






森さんいつも色々教えて頂きありがとうございます！








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私が今やっているファスティングなど、体や美容、健康について色々詳しく書かれてる森さんブログ、かなり為になります！

私だと説明しきれない部分もあったりするので、いろいろ詳しく知りたい方には。。。

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CHECK森拓郎BLOGCHECK