こころの闇を解消するスペシャリスト 丸田愛子です。

 

 

「気持ちの切り替えが苦手な子なんです。」

「いったん遊び始めると、やめないんです。」

 

お母さんは買い物に行きたいのに、

子どもは遊びをやめれないで泣く。

 

そろそろお風呂に入る時間なのに、

テレビから離れられない

 

いくら言っても伝わらないと、

お母さんとしてはどうしていいか

分からなくなるかもしれません。

 

 

「うちの子頑固。」とか

「わがまま。」

と、半ばあきらめてしまう場合もあります。

 

どうにかならないものか…と思うかもしれません。

 

そのような場合に、

この方法が役立ちます。

 

それは、

目に見えるものを利用して、次の行動を促す

ことです。

 

(具体的にはどんなこと?)

 

例えば、

次の行動に関する実物を見せながら

声かけをする。

 

つまり、

 

遊んでいる子どもに、

買い物にいくことを促す場合、

「お外に行くよ」というだけでなく、

同時に子どもの靴を見せる

鞄を見せる

などです。

 

そうすることで、子どもは

次の行動の予測が立ちやすくなり、

気持ちの切り替えがしやすくなります。

 

少し成長してくると

実物ではなく絵カードやスケジュール表を見せるのも役立つでしょう。

 

役立つことなので、再度強調しますね。

「気持ちの切り替えが苦手なお子さん」への対処には、

 

視覚情報を活用して、次の行動を促すことが役立ちます。

 

視覚情報をうまく活用することで、

「気合い」「やる気」などの根性論だけで

頑張る必要がなくなり、

スムーズに次の行動にうつれるようになったり、

行動の見通しを立てる力も成長することでしょう。

 

お子さんの「気持ちの切り替え」が

スムーズになるような促し方を身に付けたい親御さん、

お子さんとの良好な関係を築きながら、

テキパキお子さんが行動できるようにしたい方は、

ぜひ、お試しカウンセリングを受けてくださいね。

通常の価格よりもお得に受けられる

新宿・西船橋のお試しカウンセリングをご用意しています。

遠方の方は、スカイプや電話相談も対応しています。

 

また、カウンセリングは相性が大事。

カウンセラープロフィールはこちらです。参考にしてくださいね。

 

カウンセリングの体験談。

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こころの闇を解消するスペシャリスト 丸田愛子

 

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こころの闇解消のカウンセラー 丸田愛子です。

 

「過去のつらいことが

他人ごとの様に感じるんです。」

 

「以前の大変だった時期のことが

何も感じない自分がいるんです。」

 

このようなご自分に戸惑う方はいらっしゃいません?

 

 

どこか自分が自分でないような、

人生の一部を忘れてきてしまったような、

こころにぽかり穴が開いたような…

(感じ方は人それぞれですが)

 

このような違和感が人生に影を落とし

苦痛を感じる方もおられます。

 

 

「苦しすぎて仕事に行けない」とか、

「不安すぎて何も手につかない」といった、

切羽詰まった状態ではないけど、

なんとなく苦しいといった感覚。

 

 

実はこういう感覚は、

じわじわと心を弱らせていくのです。

 

本人の自覚がなしに、

いつの間にか、心がどんよりしてきて

こころの闇として定着してしまう可能性があります。

 

 

このような方に、カウンセリングはお勧めです。

個人的には、

トラウマ専門や、

過去を振り返られるようなカウンセリングがとても役立つと考えます。

 

 

何故でしょうか。

 

このような苦痛を抱える場合、

過去の辛い体験があまりに辛いので、

生き抜くために、

感情と出来事を切り離してやってこられた場合があります。

 

その為、

自分の体験と気持ちが結びつかず、

どこか他人事のように感じてしまうことがあります。

 

トラウマ専門や、過去をふりかえれるようなカウンセリングは、

忘れていた感情を思い出し、

あなたの経験と結びついていく中で、

「忘れていた自分」思い出すことが十分にあり得ます。

「忘れていた自分」の中には、

辛い時期のつらい気持ちと一緒になって忘れてしまった

人から支えてもらったこと、

いい感情、いい自分も含まれます。

 

勿論、それは時にとてもつらい気持ちになることでしょう。

何故なら過去を振り返るのは

時に痛みを伴うからです。

 

 

カウンセリングの中で、

自分の体験と感情が結びつき、

忘れていた自分を思い出し

過去を自分ごととして感じられるようになると、

人生が充実してきたり、

自然と未来を描く方へ気持ちが向いてくるでしょう。

そうすると、

より良い充実した人生への一歩になるのです。

 

カウンセリングをご希望の方へ。

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新宿・西船橋のお試しカウンセリングをご用意しています。

 

また、カウンセリングは相性が大事。

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こころの闇を解消するスペシャリスト 丸田愛子

 

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こころの闇を解消するスペシャリスト 丸田愛子です。

 

何気ない雑談の中で、

本心と違うことでも

「そうだよね」相手に合わせてしまう。

 

「どっちがいい?」と聞かれて、

本当は、こっちがいいと思っていても

嫌われたくなくて「どっちでもいいよ」と言ってしまう。

 

会社で意地悪なことをいう人がいて、

凄く嫌。でも「やめてください」の一言が言えない。

 

これは例えですが、

「人と話すのが苦手」

「人といると気をつかいすぎてしまって」

 

このような状態の中で、

自分らしく人と関わっていくのは、

とても困難になってくる場合があります。

 

どうしたら、

「人と話すのが苦手」を克服できるでしょうか。

 

インターネットで検索すると、

コミュニケーションスキルは高める方法、

沢山出てきますね。

 

色んな方法がありますが、

人に気を使いすぎてしまう人が、

一人でも取り組める「人と話すのが苦手」の克服方法として、

私は、次のことをお勧めします。

 

それは、

①  「~したい」自分の要求を伝えられる

②  「やめて」「嫌だ」と拒否が言える

③  「助けて」「教えて」とSOSが言える

 

この3つに焦点を当てて、磨いていくのはお勧めです。

 

(え?人の話しを聴くことの方が大事じゃない?)

 

確かに、それも大事です。

でも、人に気を使いすぎる人にとっては、

実は、人の話を日常会話として聴くのは、

ある程度は既に出来ていることもありますし、

それに、

人の話を聴くことを意識しすぎて、

かえって、自分の意見がいいづらくなってしまうことがあります。

 

そうすると、

人と意見を言い合うとか、思っていることや考えを共有するという

コミュニケーションではなく、

 

一方的に受け止めるだけになり、

会話ひいては関係は深まっていきません。

 

では、なぜこの3点がおすすめなのでしょうか。

 

①  「したい」が言えるのは上記の通りで、

コミュニケーションが双方向的になる上で重要になります。

 

②  「やめて」が言えるのは、人と関わる上で、

嫌なことは拒否できる、自分を守る上で大切になります。

 

そして、③が大事なのは、困ったことがあったら誰かに頼れることで、

「人と話すのが苦手」と感じた時に、

いきづまっていくのを阻止することに繋がります。

 

「したい」や「嫌だ」がうまく伝えられるようになると、

安心して自分を表現して会話をしていけますし、

「教えて」「助けて」といった援助を言えることで、

何か困難を抱えた時に、

1人で抱え込まずにすみ、

人と話すのもより自然になってくるでしょう。

 

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人と自然に会話ができるようになりたい方

新宿、西船橋のお試しカウンセリングでお待ちしています。

 

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お客様の声

テーマ:

こころの闇解消のスペシャリスト 丸田愛子です。

 

カウンセリングに興味はあるけれど、イメージがつかなくて不安な方のために、

安心してカウンセリングを受けていただくために、

少しずつ、可能な範囲でお客様から頂いた声を紹介していきたいと思います。

 

●心理テストを活用しての自己理解のカウンセリング (60代男性)

 

 

 

●子どもの発達相談と母親支援のカウンセリングにて (30代女性)

 

 

 

●継続的にお会いしているカウンセリングにて

 

・「私が一方的に喋って。すっきりしました」(40代女性。週1で10回目が過ぎた頃)

・「とりとめもなく話して、先生が整理して返してくれる」(30代女性。うつ傾向)

・「本物だと思った」(30代 男性。週1の面接)

・「沢山話して、ちょっとすっきりしました」(20代女性。初回)

・「自分の気持ちを整理するのは、ここしかないので。ここは大事。」(30代男性。継続面接)

・「お話しして思いますけど、色んな感情があった。」(60代女性。月1程度、初期の面接)

・「今まで何十年も人に言わなかったこと、先生に打ち明けました。それは良い体験でした。」(40代女性。週1の継続面接で)

 

 

カウンセリングは、カウンセラーとあなたの相性が大きく作用します。

また、人によって効果は異なります。

 

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カウンセラーやカウンセリングのイメージをつかみたい方。

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初めての方には

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お試しカウンセリングをご用意しています。

新宿、西船橋のカウンセリングルームでお待ちしています。

 

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こころの闇を解消するスペシャリスト 丸田愛子

 

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こころの闇を解消するスペシャリスト 丸田愛子です。

 

「つい働き過ぎてしまうんです。」

 

「まだ頑張れるんじゃないかと思って、

うまく休みがとれなくて」

 

また、

 

「休むのは怠けてるんじゃないか」

 

「つい働き過ぎて、

休みをどうとればいいかわからない」

 

仕事は優秀でも、

お休みの取り方が不器用な方というのは、

結構いらっしゃいます。

 

 

そして、

「働き過ぎて疲れた」

いづれは、

 

「人生疲れた」

 

そのように思ってくる方は少なくありません。

そうなるのは、本末転倒でしょう。

また、

そのままの状態を続けるのは、

お仕事のパフォーマンスに影響しますし、

職場の人間関係の円滑さが

欠けてきたり、

心身の不調をきたしてしまう場合があります。

 

 

それは避けたいですね。

 

どうしたら、そうなる前に自分の心身を大切にし

休養をちゃんととることができるのでしょうか。

 

 

それには、

 

 

ストレスサインに気づき、

きづいたら

ちゃんと休養をとることが大事なのです。

 

例えば、

寝不足が続いた

ストレスチェックを受けて、結果が悪かった

 

これも一つのきっかけです。

 

 

しかし、

 

「身体を壊すまで働いてしまう」

「甘えな気がして、休みがとれない」

 

などなど

こういうタイプの方は、

 

日頃から

ご自分の心身を労わるより

他のことが優先されてしまい、

心身のSOSに気づいても、

うまく休めない場合があります。

 

「働き過ぎて休めない、休むのが悪い気がして」

「忙しくしている方が、認められる気がするし・・・」

 

もしあなたが「あるある!」「このタイプだなあ」と思うようでしたら、

私は次のストレスサインの気づくことをおすすめしたいです。

 

それは、

 

 

周囲への不平不満が増えてきたかどうか

 

 

これは大事な見極めポイントの1つです。

 

 

なぜでしょうか。

 

 

実はストレス過多になると、

周囲に対して、被害的または迫害的な気持ちになることがあり、

 

いつの間にか、

不平や不満が増えてきていることがあります。

 

この状態は、

働きにくい環境を促進するだけでなく、

周りの人との円滑な関係にも悪影響を与える場合があります。

 

ですので、

周囲への不平不満が増えてきたかどうか、チェックしましょう。

そして、増えてきているのなら、

ストレス過多と考え、

休養をとりいれましょう。

 

 

このストレスサインに気づいて、

うまく休養を日常の中に取り入れ、

心身の良いコンディションを保ててくると、

 

仕事のパフォーマンスにも貢献するだけでなく、

人間関係においてのトラブルの予防にもつながります。

結果、充実した生活にもつながります。

 

 

~~働き過ぎて、こころが疲れてしまった方へ

次のメール講座は、こころのケアに役立つと思います。

 

 

 

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働きすぎる体と心から解放され、より人生を充実させたい方。

新宿、西船橋のお試しカウンセリングでお待ちしています。

 

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こころの闇を解消するスペシャリスト 丸田愛子です。

 

「私の悩みってカウンセリングが必要かな」

 

「カウンセリングを受ける程、重いことなのかな」

 

 

日常生活をある程度過ごせている方ですと、

ご自分の悩みを軽視してしまう。

もっと大変な人もいるんじゃないか。

そのように思い、

カウンセリングに興味はあっても

「受ける程の悩みかな」

そのように感じる方がいらっしゃいます。

 

でも、私はお伝えしたいことがあります。

 

それは、

 

悩みは本当は、人と比較して大小はないんです。

 

カウンセリングが必要かどうかは、

 

悩んでいることに本当に向き合って解決したいか、

そのままでもいいか

 

なんです。

 

勿論、どちらを選ぶのもあなたの自由です。

しかし、

 

悩みを抱えたまま今後の人生と送るのと、

悩みと向き合い本気で変わっていき、その後の人生がより豊かになるのと、

 

どちらがいいでしょうか。

 

もしあなたが後者を選ぶのでしたら、カウンセリングを受ける“必要”を

感じているかもしれません。

そして、後者なら実際に、“カウンセリングの価値”も感じやすいことでしょう。

 

個人的には、受けるなら早い方がいいと考えます。

なぜなら

人生の時間は戻らないからです。

 

もし、今ここで

カウンセリングを受けようか迷っているようなら、

是非受けることをおすすめします。

 

初めての方には

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お試しカウンセリングをご用意しています。

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カウンセリングを受けて、

お悩みの整理ができ、

気持ちが楽になったり、

人間関係がより楽しめるようになることもあります。

 

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お悩みを解決していくのにカウンセリングを活用したい方に

おすすめのメール講座を開講しています。

 

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カウンセリングを通じて

豊かな人生の一歩を踏み出したい人は、

新宿、西船橋のお試しカウンセリングへお越しください。

 

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こころの闇を解消するスペシャリスト 丸田愛子

 

お問い合わせ・ご予約:

お問い合わせフォーム ご予約フォームまたはinfo@s-maruuta.com

こころの闇を解消するスペシャリスト 丸田愛子です。

ご案内どおり、明日2018年1月17日AM10時から「自分を知るお試しカウンセリング」の募集を行います。

予約受付期間:
2018年1月17日AM10時から2018年1月21日AM10時まで

カウンセリング予約日時:
2018年1月20日から2018年3月31日の間で、カウンセラーと都合のあう日時

人数:
限定5名様

特典:
・通常お試しカウンセリング3回セット(6000円/45分×3回分)=18000円のところ、今なら15000円で承ります。
・カウンセリング3回終了後のアフターフォローで電話相談30分無料が受けられます。

申し込み:
ご予約フォームに項目内容とともに「自分を知るお試しカウンセリング希望」とご記入の上、送信ください。
こちらから折り返し連絡いたします。


こちらもご覧くださいね。↓
https://peraichi.com/landing_pages/view/maruuta-counseling


勿論、カウンセラーと日程が合わなければ、料金を頂くこともございません。
また、初回のカウンセリングを受けられるまで、料金が発生することもありません。(当日キャンセルは全額頂きます)

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こちらも参考まで
メニュー・ご予約(通常):
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カウンセラープロフィール:
https://ameblo.jp/maruuta2016/theme-10100394646.html

お会いできるのを楽しみにしています。

 

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心理相談室まるーた  

こころの闇を解消するスペシャリスト 丸田愛子

こころの闇を解消するためのスペシャリスト 丸田愛子です。

 

「カウンセリング…興味はあるけど、

どのカウンセラーさんがいいかわからないな。」

 

カウンセラー選びで迷ったら、

そのカウンセラーさんが情報発信しているものを見るのがお勧めです。

 

そこには、その人がカウンセリングをするにあたって、

大切にしているものが見え隠れしています。

 

それは、きっとあなたとの相性をみるのに役立つでしょう。

 

 

さて、私の場合、

こころの闇を解消するためのカウンセリングにおいて、

 

他のカウンセリングとの違いとして…

 

●生後すぐから高齢期まで人生の様々な段階の方のこころの支援の経験があるため、

クライエントさんの人生の段階を考えた上での支援がイメージしやすい。

 

●臨床心理士であり、基本的なカウンセラーとしてのトレーニングは受けている。

 

●24時間対応なので、夜型の生活の人も気軽に受けられる。

  ※しかも、現在は夜の時間帯が予約がとりやすくなっています。

 

●その場その場の対処法だけでなく、「自分を知る」ことを重視し、

 より深く芯からの改善を目指す。

 

●必要に応じて心理テストを通じて自分について知れる。

 

等は特徴だと思います。

 

 

カウンセリングによって、

自己理解を深め、

悩みがより深く理解・改善・解消して、

今まで知らなった自分にも気づき、

自分自身でこころをケアして、

人生を選択できる強さを、

一緒に身につけていきましょう。

 

~・~・~・~

 

ご案内どおり、明日2018年1月17日AM10時から「自分を知るお試しカウンセリング」の募集を行います。

 

予約受付期間:

2018年1月17日AM10時から2018年1月21日AM10時まで

 

カウンセリング予約日時:

2018年1月20日から2018年3月31日の間で、カウンセラーと都合のあう日時

 

人数:

限定5名様

 

特典:

・通常お試しカウンセリング3回セット(6000円/45分×3回分)=18000円のところ、今なら15000円で承ります。

・カウンセリング3回終了後のアフターフォローで電話相談30分無料が受けられます。

 

申し込み:

ご予約フォームに項目内容とともに「自分を知るお試しカウンセリング希望」とご記入の上、送信ください。

こちらから折り返し連絡いたします。

 

 

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勿論、カウンセラーと日程が合わなければ、料金を頂くこともございません。

初回のカウンセリングを受けられるまで、料金が発生することもありません。(当日キャンセルは全額頂きます)

 

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心理相談室まるーた  

こころの闇を解消するスペシャリスト 丸田愛子

こころの闇を解消するスペシャリスト 丸田愛子です。

 

 

「うちの子、友達と話さないんですよ」

「話すのが苦手みたいで」

 

以前、

親御さんからこのようなご相談をいただきました。

 

このような状態ですと、

親としては、心配ですよね。

 

家でも話さないと、

何を考えているかもわからなくもなるかもしれません。

 

(何で話さないんだろう?)

原因にはいろんなことばありえます。

 

・実は、喉が弱い・体調が悪いなど身体的な要因。

・集団の中だと気を使ってしまう。

・恥ずかしがりやな上に、空気を読んで動く方がたけている。

などなど。

原因はいろいろ考えられます。

 

でも、どのような場合においても、おすすめの対応があります。

 

それは、

親と話す時は、“話しやすい環境”を作ってあげ、“話すことの自信をつけてあげる”ことです。

 

具体的には、

・本人が発する言葉は、よくきいてあげる。

・本人の話には、関心がある表情で、相槌をうつ。

 

このようなことは、“話しやすい環境に繋がります”

 

これは、

効果がすぐでるような特効薬ではないかもしれません。

でも、

実はこのような体験の積み重ねが、

子どものこころの成長全般にとても大事なんです。

 

そして、

子どもに

話すことの楽しさや自信を養い、

いずれ、

友達との会話にも、チャレンジしていける土台になっていきます。

 

 

~~~~~~~~~

お子さん、お子さんを支えるお母さんのためのこころのケアとして、

次のメール講座は役立つかもしれません。

 

 

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より個別的に「話すのが苦手」な子の対応を立てたい方は、

新宿、西船橋のお試しカウンセリングへお越しください。

 

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こころの闇を解消するスペシャリスト 丸田愛子

 

お問い合わせ・ご予約:

お問い合わせフォーム ご予約フォームまたはinfo@s-maruuta.com

 

こんにちは。
こころの闇を解消するスペシャリスト 丸田愛子です。

「過去に傷ついた出来事を今でも忘れられない。」

「何かショックなことがあると、
“孤独感”が強まり、
そんな気持ちから抜けられない」

「毎日頑張って仕事もしてるし、
一応友達もいるけれど、
どこか孤独。
生きていくってしんどい」

このような状態は、
こころに大きな負担を抱えながら
生きているようなものです。

そしていつのまにか、
自分自身にも人付き合いにも嫌気がさし、
生きる気力を失っていきます。
人によっては、社会生活に大きく影響が出て、
自力では抜け出せない状態になってしまう人もいます。


いずれにしても悩みの根底に、
孤独感と、それに伴う人付き合いの障壁が生じているんです。


このような状態を私は「こころの闇」と呼んでいます。


どうしたらこの状態から楽になっていくのでしょうか。

どうしたら、こころの闇を手放していけるのでしょう。


その方法の一つとして、
こころの闇を解消するためのカウンセリングは役立ちます。

(こころの闇を解消するためのカウンセリングって?)


具体的には「自分について知る」ことが主になります。


自分について知ることで、
本当に自分に出会え、
自分を愛して、
以前より生きやすくなるのは十分あり得ることです。


今ここで「自分について知る」ことに取り組み、
より豊かで明るい人生を歩んでいきたいのか、
しんどい人生を続けていきたいのか、
選ぶのはあなたです。


でも、時間は戻ってはきません。
人生の時間も着実に進んでいきます。

もし、「変わりたい」気持ちがあるのなら、
私は皆さんに、
早く豊かな人生への一歩を踏み出してほしいなと思います。


豊かな人生への一歩を踏みだして、
今まで気づかなかった自分に出会え、
自分や人を愛していく力を取り戻し、
大切にし合える友人に出会えたり、
生涯のパートナーに出会う機会も
ぐんと高くなるでしょう。



~・~・~
今回は、3日後2018年1月17日10時から「自分を知るお試しカウンセリング」の募集を行います。

予約受付期間:
2018年1月17日AM10時から2018年1月21日AM10時まで

カウンセリング予約日時:
2018年1月20日から2018年3月31日の間で、カウンセラーと都合のあう日時

人数:
限定5名様

特典:
・通常お試しカウンセリング3回セット(6000円/45分×3回分)=18000円のところ、今なら15000円で承ります。
・カウンセリング3回終了後のアフターフォローで電話相談30分無料が受けられます。

申し込み:
ご予約フォームに項目内容とともに「自分を知るお試しカウンセリング希望」とご記入の上、送信ください。
こちらから折り返し連絡いたします。

こちらもご覧くださいね。↓
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勿論、カウンセラーと日程が合わなければ、料金を頂くこともございません。
初回のカウンセリングを受けられるまで、料金が発生することもありません。(当日キャンセルは全額頂きます)

~・~・~・~
こちらも参考まで。

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