こんにちは、まるたです。
いつもご訪問ありがとうございます。
皆さまのおかげでダイエット続いてます。これからも応援よろしくお願いします
結局高くついた年会費
スポーツ施設の年会員券が来週の月曜日で切れます。
少しでも元を取ろうと週2回行き始め、調子が出てきたなぁ〜と思ってたら
先週の豪雨です。
国道が土砂崩れで通行不能❗️
行けなくなりました
さんざんサボってた癖に、行けないとなると行きたくなるんですよね
結局、元を取るどころか大損して終了‼️
道が通れるようになったら、凝りもせずまた2万円払って年会員になります
今度は真面目にサボらずプール通いします‼️
昨日の体重
70.7キロ (前日比 +200ｇ)
増えた原因は夕食のポテトサラダ🥔
食べ過ぎました。
好きなんです、ポテトサラダ
材料無くて、きゅうりとソーセージだけ💦
しかも、ソーセージは旦那の買い置きを拝借
味見と称して何度も食べちゃいました。
〈ダイエット マイルール〉
- 白米🍚は60ｇ
- おかずは腹八分目
- 水分を摂る(1日1L以上)
- 30分歩く
- 週2回のプール
- 夜10時就寝
- カスピ海ヨーグルトを食べる
- メタバリアプレミアムDXを飲む
今日も読んで下さってありがとうございます
励みになります。
ポチッ❗️と
よろしくお願いします。
