こんにちは、まるたです。
いつもご訪問ありがとうございます。
皆さまのおかげでダイエット続いてます。これからも応援よろしくお願いします
昨日の体重
70.7キロ (前日比 －500ｇ)
減りました❗️ しかも500ｇも‼️
経験上わかるんですが、大きく減った時ってすぐに戻るんですよね💦
でも、素直に嬉しい💕
何故かたまにあるんです。
突然大幅に減る日が
特に思い当たることもなくて…
しいて言うなら、💩かなぁ〜
最近、💩が絶好調❣️
カスピ海ヨーグルト+てんさいオリゴ糖
この組み合わせにしてから、💩の硬さがいいんですよ
丁度いい硬さ
しかもスポンって出るんです🎶
わたしの💩事情
臭ってきそうな話しで恐縮です💦
私はここ数年ずっと便秘がちでして
3日に1回
うさぎのようなコロコロうんち
トイレに入れば30分は出られない
時には、あまりの辛さにトイレから雄叫びをあげたり、泣いたり
何とかしたくて、整腸剤飲んだり漢方薬に頼ったり
お茶をためした事もあれば、サプリに頼ったことも
でもどれも効き目は最初だけで、しばらくすると元に戻るんです。
まぁ、私が三日坊主で続かないってのもあるんですが…
運動や野菜は根性無しなんで続かないし
それが、カスピ海ヨーグルトを食べ始めてからは便意はほぼ毎日。
でもまだ💩は硬かったんです。
ところが、最近調子がいいんです。
気持ち良く出るんです。スポン❗️と
丁度いい💩が
出切った感覚があるんですよね
この感覚は久しぶりです。
たぶんこれのおかげじゃないかと
北海道てんさいオリゴ糖
カスピ海ヨーグルト+てんさいオリゴ糖
この組み合わせ最強です❣️
今のこの状態、ずっと続いて欲しいです
今日も読んで下さってありがとうございます
励みになります。
ポチッ❗️と
よろしくお願いします。
