今日は多田ハイさんでエアロボクシングして
たくさん動かせていただいてから、

ジムに戻って、、、

新名神ロング😭😭😭

1キロほどの坂があったりの、
新名神ロングコース10キロ以上を走って🏃‍♂️

帰って、、、🙄😳

ジムでトレーニング

足が、、、

足が、、、笑

終わりました、笑笑笑💦

でも、頑張りました(๑˃̵ᴗ˂̵💦

パンチ系は得意🤭😉

これはいい感じにできた☺️😆

終わったー😆💦
足は終わりましたが、笑

いい練習ができました😆

練習終わりに
ソラとヨウラに少しだけ会いに行き、
癒されてきました☺️



明日は足、筋肉痛決定だな。笑