【ストレスや緊張を減らす！ヨガ＆MAX瞑想™】
忙しい毎日。日々の仕事や家事に追われて
疲れ果てていませんか。
あれもしなきゃ、これもしなきゃと思うけど、
気持ちだけが空回りしていて
結局やるべきことができずにいる。
効率よく仕事や家事をしたい！
なんて、思うことありませんか。
やることは減らないし、それができない
自分を責めてしまい
自信もなくなって身も心もグッタリ・・・
私も毎日そんな状況でした。
ストレスや疲れ、どうにかならないかなと
思いますよね。
□ 何かをしていても他のことが気になる
□ いつも時間に追われて慌てがち
□ 集中力を高めたい
□ ストレスや緊張が多い
□ 自信を身につけたい
□ 頭痛や不眠症がある
いつも時間や生活に追われがちなのは、
本当の意味での自分軸での
生活ではないからかもしれません。
本当の自分を知り、自分軸で生きること。
これにより本当に大事なものが見えてきて
空回りするということがなくなります。
瞑想は本当の自分自身を生きるということに
とても有効なツールです。
自信を身につけ、ストレスや緊張を
減らすことができます。
今や世界の「成功者」と呼ばれる多くの
人たちが瞑想を実践しています。
瞑想は一部の修行僧や宗教家のものでは
ありません。
今回はヨガ講師の武井さんとのコラボ企画です。
ヨガで体を緩め、リラックスし、さらに瞑想で
心も体もスッキリ！
MAX瞑想™は初めての方でもわかりやすい簡単な瞑想方法です。
6月21日（日）13時～15時30分
参加費￥2000円
※ヨガマットをお持ちください。
(ヨガマットがない場合はバスタオルをお持ちください。)
場所：おうちパーク小手指
所沢市小手指町1-15-7 木村ビル3Ｆ
多目的スペース
小手指駅北口より徒歩３分
(正面向かって右側の入口からお入りいただき、エレベーターまたは階段で直接3階多目的スペースにお越しください。)
感染予防のため、密を避け、換気をしながら開催いたします。
マスク着用、入口での手指のアルコール消毒に
ご協力ください。
また発熱などの体調不良がある場合は参加をお控えくださいますようお願いいたします。
<お問い合わせ・お申し込み>
ヒーリングサロン Sun Cross
高橋美希
埼玉県所沢市若狭
西武池袋線狭山ヶ丘駅より徒歩１０分
メールにてご質問などいただければ必ず
お返事させていただきます。
↓
Mail : suncross0@yahoo.co.jp
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