インドの鼻洗浄に挑戦 | ぐるぐるグルガオン@インドで出産&子育て日記
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2017年4月に、1歳と3歳の子供を連れてインドへ。
この7月に第3子をインドで出産しました。
車なし家庭なので、移動手段は常にオートかタクシーか電車かバス。
常に旅行者としてインドライフを楽しんでます☺️

こんにちは😃

ヨガのTTCもあっという間に
残り1週間になりました。
Teacher Training Courseデス 😇

毎日朝9時半から3時まで。
ランチなしのノンストップ滝汗

9時半〜11時の実技の間は
ひたすら筋トレ…
その後4時間は
モーレツに勉強滝汗

そして、子供らを寝付かせた後も
ずーーーーっと勉強ガーン

こんな勉強したのはいつ以来やろ。


ブログも書きたいんだけど

TTCの後
3人をピックして
習い事に連れて行って
夕食→お風呂→歯磨きして
翌日の夕食を作って
インドに来て2年で
今が一番忙しい…。

とはいえ
心身ともに疲弊してるのかと思いきや
しっかりと教えてくれるので
毎日、ものすごく充実してます爆笑キラキラ


そして、こないだの日曜日は

イッテQでみやぞんもやってた
鼻ヨガ
※正式にはスートラネーティという鼻洗浄です。

の特別講習デシタ。
せっかくの日曜日なのにガーン

髪ゴムくらいの太さの

鼻→口に通して

ごーりごーり
マッサージをする滝汗滝汗滝汗

先生のデモンストレーションの後
一人ずつ前に出てやったのだけど
あまりの痛さに悶絶する人も…。

私はというと

ガイジンだという
なってるようでなってない理由で
逃げた…
チキンですみません。

参加者8人中
成功したのはたった一人でしたびっくり

紐を使ったスートラネーティは
痛くて難しいけど
塩水を片方の鼻から通す
ジャラネーティ(鼻うがい)
私にもできた!!

スッキリして気持ちイイヨ!
               ( やってみてねハート >

ちなみに

ハタヨガでは
いわゆるヨガのポーズ(アーサナ)で
身体を整えるだけではなく
瞑想・浄化など様々な手法で
心身ともに不調を整えていきます。

今回のネーティは、身体の浄化を行う
6つの方法の一つ。
鼻と鼻腔の洗浄です。

空気の悪いインドに最適だわ!

日曜日は鼻洗浄だけでなく

右矢印1メートルくらいの包帯を胃に入れて出す
バストラダウティ
写真には撮れなかったけど

コップ5杯ほどの塩水を飲んで
マーライオンみたく
吐き出して胃をキレイにする
ヴァマンダウティとか
先生方が
身体を張って
見せてくれた滝汗あせる

まぁ、私たちは
涙目になって頑張ってる先生の勇姿を
ひたすら撮り続けてただけですがキラキラ


来週は最終週。
つ…ついに
テスト週間!


もーし来週
私が頻繁にブログを更新してたら

「あー、あの人

テスト前に部屋の片付けとか
しちゃう人なんや」

と思って下さい滝汗


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