筋肉貯金にこれ！

50歳過ぎたら「筋肉貯金」！ということで

最近ジムに行った後は、決まってコブサラダを

食べるようにしている。

一皿で15g以上タンパク質が摂れる上、

ほとんど材料を切るだけだから10分以内で

作れちゃう。

ドレッシングを変えるだけで

毎日食べても飽きない。

これで筋肉貯金できれば美味しいし嬉しい😋