昨日、9月に奈良に帰省する飛行機のチケットを予約しました。4月に秋田に来てから初めての帰省になります。
毎月1回帰省できるぐらいの単身赴任手当が支給されているのですが、大会の遠征費や自転車旅行に使ってしまっている、自由気ままなマルです。
今朝は、久し振りに気持ちの良い目覚めでした。
でも、昨晩ランニングをしたばかりなので、朝JOGは回避し、入念にストレッチ＆体幹トレーニングを。
仕事帰りは、プールへ。
今日は、メインを決めておらず、とりあえずアップから。
アップのラストの100ｍのタイムは、1分37秒。
今シーズンのベストを1秒更新。
調子が良いので、100ｍ×10のインターバルをと思って、泳ぎだしたら、いきなりの足攣り。
その後も、力を入れて泳ぐとすぐに足が攣りそうになるので、インターバルは諦めました。
代わりに、力を抜いて「楽」と「タイム」の一番効率が良いところを探りながら適当に泳いでました。
現状、100ｍを1分50秒ぐらいで泳ぐのが一番コスパが良さそうでした。
ところで、アメブロで『○年前にあなたが書いた記事』みたいなのが出てきますよね。
ちょうど5年前にスイムについての記事が表示され、
「今日は設定をいつもより5秒遅い1分38秒～40秒にして、サークルは1分55秒で。但し遅くした分回数を増やして100ｍ×20本で」
と書いていました。
現状は、これより更に5秒遅くして、10本が限界なのに。
くそー、5年前の自分が羨まし～い。
（一般的には、それ程羨ましいレベルじゃないけどニャ）
【本日のご褒美】
クリームたっぷり生どら焼（レモンソース）
最近よく買っている「なまどら焼」の新味を見つけましたので、買ってみました。
ところが、開けてみて「？！」
（なんか、薄くニャいか？）
以前に買ったマンゴー味と比べると一目瞭然。
お味には全く問題無いのですが、「クリームたっぷり」の商品名に惹かれて買っているので、このサイズでは「たっぷり」感が味わえず、不満が残りました。
なので、追加でこちらをいただきました。
