ＧｏＴｏ（ブロック割？）の延長を見込み、３回目のワクチン接種の予約をした、マルです。
（次は、いよいよモデルナ製ニャ）
本日は、１年以上振りにプールに行って、スイムを再開しました。
向かったプールは、先日市内観光ランの際に偵察に行った「能代山本スポーツリゾートセンター アリナス」です。
「アリナス」は、オリンピック選手団の合宿にも使用される綺麗で立派なスポーツ施設です。
プールも設備が新しく、２５ｍの６コース。
６コースの内訳は、
３コースがスイムコース
２コース分がフリーエリア
１コースがウォーキング
となっています。
今日は予約が入っていませんでしたが、全コースまたは一部コースが貸切となることもあるそうです。
勝手が分からないまま、受付で１回３００円のプールチケットの回数券（１１回分、３０００円）を購入。
受付の人の案内に従いプールに入りました。
利用者はと言うと･･･
「ゆっくり」コースに、おばさん一人だけ～。
（貸し切る必要ないニャー）
その後、３人がやってきましたが、全員ウォーキング。
おばさんと入れ替わりに、かつてのスイマーっぽいおじさんが一人入ってきましたが、いずれにせよスイムコースが埋まることはありませんでした。
そんな素敵な環境だったわけですが、マルの泳ぎは当然のごとく最低でした。
１年以上ブランクがありますので、肩が全く回りません。
そして、腕の筋肉が衰えてしまっているので、力を入れずに泳いでも５０ｍが限界。細切れにレストを入れないと腕が持たない状態でした。
（まー、これは想定の範囲内ニャ）
想定外だったのは、足首の痛み。
先月、六甲縦走往復チャレンジをした際に、足首を何度もグネったので、それ以来、足首に横の力が加わるとかなりの痛みが出ていたのです。
幸いバイクもランも進行方向の力しか加わらないので、何の問題も無かったのですが、日常生活では痛みを感じていました。
で、今日のスイムでは、最初、足首が痛くてキックが全く打てない状態でした。泳いでいるうちに痛みに慣れて、少しはキックが打てるようになりましたが、基本はプルブイ使ってのプルのみでした。
まあ当面は、肩をほぐしながら、腕の筋肉に眠りから覚めてもらいながら、泳げる状態に持っていくしかないので、足首はそれまでに治ればいいかなと考えています。
とりあえず、約１時間で２０００ｍ泳いで帰ってきました。
それと、プールの水温が意外と冷たく（確か２９℃と表示されていた気がする）、また身体が温まるほど激しく泳いでなかったので、泳いでいる間とても寒く感じ、途中から鳥肌が立っていました。
帰りは、外の気温も下がっており、プールを出てもブルブル震えながら家に帰り、何日かぶりにストーブを付けました。
【本日のご褒美】
生チョコパイ
イオンで山積みされてたので、買ってみました。
普通のロッテチョコパイの「生」バージョンのようです。
お味は、チョコもクリームも基本の味付けは普通のチョコパイと同じに感じましたが、当然ながら「生」のほうが美味しいですね。
【本日の晩御飯】
カレーうどん（コロッケ乗せ）＆サラダ
冷凍保存していたカレーでカレーうどんを作りました。
コロッケは半額品、サラダはカット野菜にトマトとコーンを乗せただけ。
ほとんど手をかけずに作った晩御飯ですが、美味しくいただけました。
（明日は、平日に一度の外食デーだニャ）