やっと気温がさがりはじめました、夏がながかったですね。
寒くなり始め、お肌の乾燥も始まり、毛穴が引き締まるのはよいのですが、
中には毛穴の奥に汚れを閉じ込めてしまっている方も。
さむくなってからニキビやコメド（ニキビのあかちゃん）が増えたと感じている方は要注意です！
お肌状態によりクレンジングや洗顔の種類もおすすめが違ってきます。
スキンケアの基本は洗顔。乾燥トラブルも洗顔の見直しで改善することも。
汚れがまずしっかり落ちていないことには、
せっかくの化粧水などの美容成分を浸透させることができません。
洗いすぎも乾燥しすぎる原因にも。
夏の疲れも出るころです、旬のお野菜や果物の力も借りて、過ごしやすい季節を楽しみたいですね♬
この時期食べたい旬の食べ物♪
根菜類 かぼちゃ さつまいも など
糖質に気を付けて、おいしくいただきましょう♪
おやつに使用すると砂糖を使わなくても甘くおいしいお菓子が完成♪
【さつまいものおやき】
★さつまいも適量
★ホットケーキミックス
サツマイモを輪切りにして、レンジで５分
ホットケーキミックスにくぐらせて、
油少し多めで焼き上げるだけ。
絶品おやつが完成♪
さつまいもはビタミンCや食物繊維も豊富、食べ過ぎないようにおいしくいただきましょう。
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