自分が糖尿病だということで、思いの外、心的ダメージ(ショック)を受けたようで、今まで好きで好きでたまらなかったスイーツを受け付けなくなり、食べたい欲求が消えたのでした。
それを思えば、気持ち(心)は身体に大きな影響をもたらすんですね。
よく言う、病は気から って言葉が身にしみます。
甘いもの食べたくない日々が続き、ショックから立ち直った頃(5月初旬)
今年初のアイスクリーム(糖質80%オフのやつ)を食べましたが、やっぱりオフ物は微妙な味で美味しくありませんでした。
何も考えずに選んで食べていた頃を思うと、そりゃ~糖尿病になるわ~とあの頃の自分が情けなく感じています。また、糖尿病になったことで、健康的な生活が送れ体調も良いので、私にとっては、最悪になる前に気づけて良かったとも思っています。
今、血糖値がやや高めで放置している方は、血糖値対策として食生活の改善を1日も早く実践してほしいと願います。
5月22日のごはん
(朝)
(昼)
(夕)
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