なんとなくの目標？

こんばんは

今年も年始からコロナの文字が

消えることがなく

更に爆発的感染

そんな中…

できる事をやろう〜

は、聞き飽きた感もあり

（そんなん言ったらあかんて）

それでも、やっぱり

目標

…は、年始だからこそ掲げてみたいw

毎日ね？お風呂の時に体重計に

乗りながら、健康チェック…

その中で、もちろん体重は

落としたい項目のひとつ。

それに加えて

これから更年期？に突入するであろう

特に、骨！w

内臓脂肪！！www

この項目は注目したい

女性はある年齢くらいから

骨密度が低くなり…

転びやすく、骨折もしやすくなる。

だから、今のうちに

骨を強くしよう〜

と、意気込んでおります

とはいえ、まだ何も実践は

していません。。。

考えとして、寝る前に

カップ一杯のホットミルクを

飲もうかな？

カルシウム摂ると

イライラしにくくなるし

だからか？寝つきも良くなるっぽいw

あゝ…

書いてしまったからには

今日からやろうかな（笑）

やっぱりカルシウムと言えば

牛乳でしょ？

よぉ〜しッ！今夜から

実践ッ！！

何故、鬼？www

年始から患者さんが爆発的

だったので

来週からまた、忙しいのかなぁ…

皆様は、

良き週末をお過ごしくださいね

（言うのが遅いかッ！w）

ほな、お仕事の方は

お疲れ様でした…