ポスチャー・ラボでスッキリ！

私のヨガワークスのTTで一番好きなパートは、ポスチャー・ラボです。


教室でよくみられるミス・アライメントの解説やアジャストを学びます。




ポーズが”間違って”いるときは

●体の部位の柔軟性が足りず動けない

●ある部位の筋力が足りずに、体を支持できない

という場合もありますが、


●【間違った動き方】を正しい動き方だと思って（習って）、
必死に間違った方法でポーズをしている

という場合が結構あります。






少しの誤解が解けると、

フォームも動きも一気に変わり！

全身が軽く感じたり、広がりを感じたりします。




生徒さんは


「おぉ～！」

「あぁ～～～！」

「なるほど～！」

「今までと違うから変な感じ...」

といろんな表情が見られるけど、

通訳しながら隣で見ていて気持ちがいい！！




来週は太陽礼拝を細～～～～かく分解して学び時間が増えます。



一気にみんなのヨガが変わるときでもあります。




明日から楽しみです。











ナマステ！