March 09, 2014

ポスチャー・ラボでスッキリ!

テーマ:├Yogaworks
私のヨガワークスのTTで一番好きなパートは、ポスチャー・ラボです。


教室でよくみられるミス・アライメントの解説やアジャストを学びます。




ポーズが”間違って”いるときは

●体の部位の柔軟性が足りず動けない

●ある部位の筋力が足りずに、体を支持できない

という場合もありますが、


●【間違った動き方】を正しい動き方だと思って(習って)、
必死に間違った方法でポーズをしている


という場合が結構あります。






少しの誤解が解けると、

フォームも動きも一気に変わり!

全身が軽く感じたり、広がりを感じたりします。




生徒さんは


「おぉ~!」

「あぁ~~~!」

「なるほど~!」

「今までと違うから変な感じ...」

といろんな表情が見られるけど、

通訳しながら隣で見ていて気持ちがいい!!




来週は太陽礼拝を細~~~~かく分解して学び時間が増えます。



一気にみんなのヨガが変わるときでもあります。




明日から楽しみです。











ナマステ!

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