こんにちはー☀️
ゆずぽんずです！！
今日は寒いですね🌁⛄️🌁
娘の長袖インナーを買いにいきたいのに腰が上がりません
では今日の話題
以前ご紹介した骨盤底筋のトレーニングを久しぶりにやりました
骨盤底筋のトレーニングについて👇
https://ameblo.jp/maruburichan0415/entry-12292533758.html
娘の離乳食をあげている時間を使いやりました
かなり効果あり
インナーが入り座るのが楽です
インナーが弱いと肋骨も開くのでやらなければ
少し続けてみます
美脚だ！！
顔怖い