22wになりました。
お腹の赤ちゃんは、時折ポコポコと元気にうごいています。 ようやく胎動を感じるようになりました。
と、同時に足がむくみ始めました。 像のような足に!?
靴下の跡が付くというのを通り越して、 指の第一関節が入るくらい凹むのです。 やばすぎる?!
土曜にマタニティスイミングへいき 助産師さんとインストラクターに相談。 30分のポールでのストレッチをプール前に 指導くださいました。 このスポーツジムは助産師さんがいて下さいます。 体調チェックをしてくれるので安心。
助産師さんは、 いまのところ血圧は低いので大丈夫よ。 と言っていただけ、ひとまずホッとしました。
恐れるのはひとつ! 「妊娠中毒症」 そうならないためにも血流良くしなくっちゃ!
スイミング1時間。 バタフライにクロール、けのびにバタ足。 相変わらずハードなスイミング
やる前より、むくみは減りました。 スイミングって素晴らしい。 この調子。この調子。
帰宅後は、タンスの奥にしまいこんでいた 圧着ソックスを2本引っ張り出し2枚を重ね履きに。 極端すぎるかしら
マタニティヨガも通おうか考えはじめてます
妊娠前はホットヨガとアンティグラビティを やっていたので、、、 体をそろそろ動かしたくて うずうずしてます。
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