RIZAPを2ヶ月した結果…

こんにちは

今日でRIZAPの2ヶ月コースが終了しました

低糖質制限と週2回のトレーナーさんによる筋トレ50分、プラス自宅筋トレ等をした結果がこちらです

体重　−8キロ

ウエスト 　−15センチ

ヒップ 　−6センチ

太腿　　−3センチ

ふくらはぎ　　−1センチ

二の腕　　-3センチ

です

自分で自分を褒めてあげようと思います

断トツ今までの人生でダイエットに関しては、1番頑張った2ヶ月でした

しか〜し元々がおデブちゃんなので、目標体重までは残り半分ありますどんだけ〜

今後はスローペースでそこまで低糖質にこだわらず、昼間はお米等の主食を食べます

今日はトレーナーさんに今後の食事と運動のアドバイス等を根掘り葉掘り聞いてきました

とりあえず、フルーツは朝以外は禁止との事が衝撃的でした

とりあえず2ヶ月間での目標は達成出来たので満足ですこれで気持ちよく年越し出来ます

年末年始でリバウンドだけはしない様に気をつけないとだ

イイね、コメントありがとうございます😊