ふー息かえった～

いよいよ本格的に現場始動しました！

日中は、あれこれ作業に追われ「ゼイゼイ、ハアハア。。。」

息が上がるし

息が切れる


この状態が続くと、

心が落ち着かなくなってきて、

ミスが増えたり、

物事の運びが悪くなる。


すでに経験済みなの（笑）


だからそんな時は、

大きく深呼吸を一つ

二つ

三つくらいかな？


息を整えるためと、

心を落ち着かせるためにやってます。



あまりに忙しい環境のなかでは、

丹田呼吸にこだわりません。


なにより「落ち着く」こと優先ですので（笑）



ですが、

そんな事があった時は、

家に帰ってからしっかりと丹田呼吸！




今も15分位丹田呼吸をして、

身も心も「息かえった～」ところです！



やっぱり丹田はエネルギーを産みだしてくれる♪

元気いっぱいフル充電してくれる！

すごいぞ丹田！！！




ただ、今日はもう寝るだけなので、

興奮しない程度におさめておきました（笑）



加藤俊朗先生のリーダークラスの方は

「呼吸が「こころ」と「からだ」をひらく」を音読しているようです。

ＦＢ情報♪



私も音読していこうと思っているんですが、

みなさんにもお伝えしたいので、

著書の中から一部ピックアップして、

朗読風に読ませて頂き、

何回かにわけてYouTubeにUPしてみようと思っています！


YouTubeにUPしたら、

みんなにもシェアしますので、興味があれば聞いてくださいね！





でも、

YouTubeってどうやるんだろう。。。



そこからかよ！！！（笑）



感謝

100日修行　50/100