古武術エクササイズに新入会者 | 大丈夫! 心と体に正直に! 心地良く生きよう♪

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東京・千葉で気功整体師と武術の先生をしてる
護身術マスターです

「力のいらない護身術」「古武術を使った快適生活」
の講座を、セミナーやカルチャー教室にて開催中!

個人・団体向けのレッスンも、全国出張いたします☆

こんばんは。

市川は、昨日からやっと秋の陽気…。
涼しくなってきましたよ。(^-^)


昨日は、金町カルチャーで古武術エクササイズ。
10月からは、新たに女性が1名入会しました。

ストレッチやマッサージを念入りに行い、
日頃の疲れをとってからのスタートです。

エクササイズは、一番軽いプログラムでしたが、
ピラティスをされていたとの事ですので、
すぐに馴染むと思います。

呼吸法も、リラックス腹式呼吸の基礎から、
イメージ(瞑想)までいける感じでした。
丹田呼吸まで、あっという間でしょう。

武術の歩行法などの体軸つくりのワークや
気を見るワークも楽しみにしてくださいね。


いつも〔ペタ〕や〔いいね〕をありがとう。
それでは、心穏やかに夜をお過ごしください。

■力のいらない護身術 (令和の防犯☆)
https://www.sensuiryu.net/seminar/sent-rays