普段16時間ダイエットで、20時までの夕食、朝ごはん抜きという生活をしています。
最近は、それでも食べ過ぎな気がして、お昼の炭水化物を抜いたところ、私は便秘が解消されました。
そんなに量を食べていないけれど、これまで食べ過ぎだったのかなぁ…笑。
夫はすぐ、「1キロ太った！」と騒ぐので、ダイエットには快く乗ってくれます。
→毎朝体重計に乗る男
ちなみに、昨日のお昼は…
たまねぎスープ（肉厚わかめと春雨をプラス）
目玉焼き2つ
ソーセージ2本
トマト半分
ブロッコリー3つ
にんじんマリネ
夫だけ小さめ塩むすび1つ
でした。
このたまねぎスープ、夫も大好きです。
平日のお昼は毎日これがいい！と言われているくらいです。安くて美味しいので、もう他のたまねぎスープは買えません^ ^
なにより簡単で美味しい！！
お豆腐や海苔、ねぎ、小松菜やほうれん草など、あるものを投入してアレンジできるところもお気に入り^ ^
食べ応えのあるわかめと春雨をたっぷり入れるとボリュームがあります。
主婦の強い味方♡切らさず常にストック(*^^*)
わかめも、大きくて分厚くて食べ応え十分です。
ちなみに、夜は特製お野菜たっぷりスープと共に、炭水化物を少し摂っています。↓↓
満腹にならないようお米は拳ひとつ分。
夫はおかわり禁止です。笑
土日のお昼は、外食をすることが多いので、オナカいっぱい食べてしまうことが多いですが、その分、平日は質素に！
それにしても、汁物の多い我が家です(*´꒳`*)