おはようございます♪♪♪
最近はなかなか継続睡眠が出来ず、何回も起きてしまう現象が続いてますが…あまり気にしないようにしてます
もう自分ではどうすることも出来ない領域だな〜と思って
笑。
工夫としては…
就寝前のネックウォーマーで首を整える
就寝前のスマホ見ない
スマホがね
なかなかね、置けない笑。
さて、仕事お休みの前日は早く寝るようにして(子供も巻き添え、笑)なるべく休日の朝は早起きして、ラジオ体操したり、ダラダラしたりと自分の時間を作っております
更年期に入り、よく目にするのが自分ファーストですね。私は今まで、人生楽しく
をモットーに、予定を詰め込んで自分の時間なんて作ろうとしてなかったので、いざ、自分の時間を作っても、自分優先で段取りをたてても…結局、趣味がないのでスマホや電子書籍を見てダラダラと過ごす
こうして更年期を迎えて1年が経ちました
最近読んだ本に、50代からは「人間関係を整理して孤独力を磨く」という言葉を見つけました。
なるほどね〜
と思いながら、自分の時間を確保するには、確かに人間関係を整理しないと自分の時間作れないし(今までは誰とも声かけられれば外出したり長電話したり)、でもやっぱり人と関わるのは好きなので気の合う友達に絞っていかないとなぁと思いながら…孤独なんて慣れないし無理だと思いながらも…
最近は自分自身の行動する気力がなくなり、人付き合いも自然に少なくなった自分がいます
笑。
なんか、孤独に慣れつつ自分もいて…。
結局、更年期、うまく出来てるな〜と思った一件でした
笑。
↑土鍋でご飯炊いてます
お米が美味しいです