ダンナ様が単身赴任を終え、一緒に暮らし始めて3年目に突入
前会社を早期退職して1年
早いものです
最初の頃は自由時間24時間が崩れ、かなりの生活変化に戸惑ったものですが、すっかり共同生活にも慣れてほぼ気にならなくなりました
やんわり書いたけど、、、かなりのストレスだったよ
18年も単身赴任だったんだから
1人で暮らしている時よりも、当然やる事が増えるので、いろいろな事をルーティン化すればサッサと片付く事に途中で気づく
みんなそうしているんだろうけど、気づくのが遅い(笑)
まず朝は私自身のストレッチ&マッサージから
ストレッチマットを使い念入りにストレッチ
これをしないと痛くて動けないの
ストレッチセット
筋膜リリースローラーとテニスボールは大事なアイテム
その後、写真にはないけど、マッサージガンでマッサージ
朝食は、私もダンナ様も野菜が大好きなので、朝はパンでもご飯でも必ずサラダを山盛り
シーザーサラダ
今の時期、ロメインレタスが沢山出ているので、シーザーサラダが週の半分くらい
新玉ねぎも美味しい季節ね
朝食後はそれぞれ仕事、平日にお休みのある私は午前のうちにウォーキング又はジョギング
これはその日の股関節のコンディションや体調で決めてます
実は私、昨年大きく体調を崩していました
なので、仕事も無理が出来ず、運動もできる範囲で、、、という事になってしまってます
日曜日は、在宅勤務のダンナ様の昼食のために3〜4日分の作り置きおかずを作ります
1週間を通してランチのメインはお魚
サバ、鮭、ホッケ、アジの焼き魚を日毎に毎朝1種類焼きます
その他の副菜は日曜日にまとめて
今日は日曜日だから、さっき今週分を作りました
左上から
きんぴられんこん
春雨サラダ
かぼちゃそぼろあんかけ
下の段
ナスと豚小間の味噌炒め
キノコマリネ
ひじき煮
小さな入れ物から大体無くなっていくので、水曜日辺りで3品ほど付け足す感じ
こんな事を3年繰り返してます
在宅勤務のご主人がいらっしゃるおうちの奥様方はどんな風にしてるのかなぁ、、、
職場の人に聞くと、朝は作るけど、昼は勝手に食べてもらってる、、、というのが1番多い意見かなぁ
我が家の場合、出張で居ない週もあるから、家にいる時くらいは作ろうと思って、こんな感じにしてます
夕方、夕食前にセキセイインコのぴこちゃんの放鳥
ぴこちゃんも、すっかりおじさんの年齢になりました
また明日からお仕事
1週間がんばろうね
