今日は午前中から マタニティビクス（正確には 産後のアフタービクスのクラスに混ぜてもらってる）に行ってきました。
この寒さの中！！ しかも午前中！！！
自分で自分を褒めてあげたい★
しかし この寒さなのに 今日の参加者は今まで出一番多かった！！
３ヶ月ぐらいまでの赤ちゃん５人も来てた！！
可愛かった～～～★ それぞれ個性があって いつまで見てても飽きないの！！
ビクスが始まって、「あれ？？？」
なんか 動けないんです。
先週までは 「妊婦の私が一番ハッスルしてるんじゃない？」って感じでブイブイ言わしてたのに、
なんだか体が全然動かないんです！！
ビクスが終わって マシーンで筋トレタイムになった時に 私の変化に気が付いたインストラクターが話しかけてきたから、
「先週までは動けたのに 今日急に動けなくなったの！！」
って言ったら
「そうなるのよ～。 私もインストラクターしてて人より動けるのに、出産直前は 冗談かと思うぐらい動けなくなったもん。｣ と言っていました。
その場合は それ以上のレベルで無理に動こうとしないで、かといって じっとしてるとかではなくて、できる範囲で動けばいいんだそう。
しんどくて動けないのは、ベビーがストップを出していて、ベビーがそれ位の動きを望んでいるからなんですって。
「出産前の巣作り行動」 等、出産は人間が動物に近づく（戻っている？）時期だと思うんですが、
だからこそ、自分の体の声に耳を傾けることが 大事なんですね。
無理をしないで本能の赴くままに？？？（暴食はのんのんよ。）
（帰宅後 下横腹がごく軽く痛くて 夕方までベットで休んでいました。 今もゆる～～～い生理痛のような感じが 逆の下横腹でします。 なんじゃろう？ これ）