ダイエット 開始 Day 4

金曜日なのでちょっとだらけぎみ。

朝

ヨーグルト　バナナ　サイリウム　オートミール　アーモンドミルクでオーバナイトオーツ

昼

さつまいも　鶏むね　サヤエンドウ

夜

鶏むね　タコス

ビール一杯

間食

チョコ一個

今日は頑張った。全部腹8分目！ビール飲んだけど