つぶつぶお料理教室\(^o^)/ | 山田まりやオフィシャルブログ「mariyamin V」 powered by Ameba

つぶつぶお料理教室\(^o^)/

つぶつぶとは雑穀の事だよアップアップアップ


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今日は助産師さんのお家にて雑穀のお料理教室でした~クラッカークラッカークラッカー


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教えて下さった先生は『Mother's grace』の滝沢知広さんキラキラキラキラキラキラ


もうすぐ2歳になる男の子のお母さん虹虹虹


本日のテーマは
「簡単&おいしい雑穀と野菜の料理で妊娠期間を楽しく過ごして楽ちんお産の準備をしよう~!!!」


なんて魅力的なテーマでしょうキラキラキラキラキラキラ


雑穀っていうと、いつも玄米と白米に混ぜて炊いて食べるぐらいしか食べ方を知らなかったのですが、


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滝沢先生の生LIVEクッキングで目から鱗な雑穀料理レパートリーに大感激ラブラブ!アップアップアップ


本日のメニューはキラキラキラキラキラキラ


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もちアワチーズバジルグラタンキラキラ


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ヒエ粉のクリームスープキラキラと六穀ごはんキラキラ


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ひじきマリネサラダキラキラ


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パパ大満足!レンコンの簡単きんぴらキラキラ



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人参の味噌漬けキラキラ


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デザートはヒエ粉のつぶプルカスタードキラキラ



どれもこれも美味しくてみんなご飯3杯はペロリとおかわりしましたにひひビックリマークビックリマークビックリマーク


マクロビオティックと一緒でお肉や卵、牛乳、バター、チーズなど乳製品を使わないお料理ですが、


栄養面バッチリアップアップアップ


☆ママと赤ちゃんの安定した心とからだを育てる虹

☆いいおっぱいが沢山出て産後の回復も早く、沢山食べてスッキリボディに虹

☆離乳食いらずで大活躍ビックリマーク赤ちゃんも免疫力が高く元気いっぱいに虹


といい事いっぱいニコニコクラッカークラッカークラッカー


☆もちアワはおっぱいの出が良くなると昔から言われていて、チーズのような風味と味わいキラキラ造血作用、貧血に良い虹


☆ヒエ粉は体の中からぽっかぽかに温める作用が雑穀の中でNO.1ビックリマークビックリマーク


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つぶつぶ(雑穀)もお料理本もゲットしたので家族の為に張り切って作るぞ~アップアップアップ


お~~~~~~~アップアップアップ



今日も寒いハズだけど、さっそくつぶつぶのおかげか体ぽかぽか温かいよ~得意げひらめき電球ひらめき電球ひらめき電球


明日は久しぶりに美里ちゃんとデートだから早く寝よっとにひひ音譜音譜音譜








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