おはようございます。

 

タイトル長ぁ~支離滅裂 

壊れたあるよ  アハハヾ(≧∪≦*)ノ〃

 

気合空回り・・仕方ないねぇ

ぼちぼち行くしかないゎ。

 

また一庫(ひとくら)公園に行って

ゆるゆるジョグランニング5Kして来ました。

心肺あかんね。ゆるでもしんどかった。

10Kはまだ無理ですね(気持ちが)

たぶん走れるんじゃないかとは思いますが

超軟弱・・あかんわショボーン

 

フラットと思ってたけど

意外にアップダウンありました。このせい?

ペース安定せず。ダメダメダメ

 

故障の方はかなり良くなってるような気がします。

早くがっつり走りたいランニングランニングランニングランニングランニング

 

でも景色と木漏れ日に癒されました。

この間、写メ忘れてた一庫ダム

木漏れ日の道

赤い橋

赤い橋

青い橋

白い橋

湖畔1周じゃなく、折り返しでちょこっと走りました。

まだ、なんかよくわからない。

取り合えず、車の駐車場見失わないように

直線コースで行ったり来たり。かなりの方向音痴です。

 

この後、大好きな階段へ

イメージトレーニングでホッピングするものの

体、重ぅ滝汗違うなぁ。

上りも下りも一応練習しました。

もっと軽やかに前傾姿勢で・・・

 

無理でしたぁ滝汗笑い泣き滝汗

山のゾーンに行きかけましたが

うっかりトレランシューズじゃなかったので

ナイキズームペガサス36

途中で引き返しました。シューズ大切ウインク

今度来た時は、シューズ履き分けしよう。

駆け上がって行きたかったよ。山に入るとほっとする。

ここは公園の整地された山だから、わくわく感が

さほどないけどね。でも山が好き。

 

よく下見て走らないと、木の根っこでこけそうになるね。

俊足トレイルランナーさんなら

どんな走り方されるんだろうチュー

 

ズームペガサス36履いてて、超お気に入りなのに

微妙に違うな この流線型のフォルム かなり好き

さらに厚底。MGC注目のピンクシューズラブ

ズームXヴェイパーフライネクスト% ←名前覚えられない

欲しいなラブラブ値下がりするまで待つかor神戸で履くか

 

 

 

おすましペガサスおすましペガサスおすましペガサスおすましペガサスおすましペガサスおすましペガサスおすましペガサスぽってり苺おすましペガサスおすましペガサスおすましペガサスおすましペガサスおすましペガサスおすましペガサスおすましペガサス

 

お気に入りのキュートな写真見せて!

おっしゃーーーー♪

本邦初公開・・・じゃないけどね

ほいな爆  笑上半身はたくましすぎてボツね。

バレリーナ ミキティでしたぁ。ちらら

 

そう言えば、去年焼け過ぎてて(海でボディボ)

バレエの先生に睨まれてたなぁニヤリ完全シカト

 

バレエ友も先生の雷落ちないか、絶句してたゎてへぺろ

今、休校で寂しいよ。

 

昨日のだけどてへぺろ さぁ、走りに行って来ますバイバイ

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