こんにちは^ ^


好きなものを食べて、一生太らない

からだになれた、まりまりですラブラブ


昨日は、131回目の今年2回目の

高尾山登山でした⛰


本当は、月曜日から、実家の広島に

帰省予定でしたが、両県共に

緊急事態宣言中でして💦


まあ、仕方ないですね!


急なお誘いにも関わらず、

一緒に登ってくれたお友達に感謝❤️




久しぶりの良いお天気に恵まれて

アルコールは、なかったけど、

最高でした♪ 


ノンアルコール

飲んだことあまりないけど、

せっかくなんで飲んでみたにひひ


そして、

久しぶりに行ったので、ご朱印帳にも

押して頂くのを忘れたりして、、、笑い泣き


でも、

ご朱印帳に登山日をを記入しておくと

後日でも押してくださるのですよ^ ^


コロナ前は、月に2回登っていたので、

忘れる事もなかったのですが、


習慣って、すごいなぁ!と思う反面


自粛を機に、習慣になってる事を

思い切って、辞めてみたりすると、


ダイエット成功の鍵🔑が見つかる

かもしれません!


わたしは、性格が冒険家の

カメレオンちゃんなのでウシシ

決めた事でも、

その時に、心地よくないと、

破ります笑


自分が、カメレオンちゃんだった事を

忘れてた時は、全くダイエット成功

しなかったのです‼️


我慢や努力の上で成り立つような

世の中のダイエット方法!


その時に、嫌なものや、

嫌な事を選ぶ…やり方

嫌だな!ってハートが感じても

決めたから!って思考で消しちゃう…


今、思えば、不思議でならない。

でも


麻痺‼️

してたのです!

だから、全く気が付かないの目


そう!

私、アルコール中毒だったかも 笑


コロナ自粛で、飲みに行く事も

減ると、お酒を飲まない日が

習慣になって、、、


久しぶりに飲むと、朝起きたとき

からだが⁉️zzz


そう!

ちょっとした変化に気がつくって

大切ですよね^ ^


ストレスって、溜まりすぎると

色々麻痺します!


お腹すいてないのに

食べたくなったりします目


浮腫んでいても気が付かないです目


嫌な事を我慢できちゃいます目


良い変化に気が付かなくなります目


とても重要な微差に気が付かないです目


などなど


今までのやり方がだめなら

違う角度から、せめて見てねラブラブ




ストレスチェックできるみたい^ ^



①止まって見える

②少し動いて見える

③かなり動いてみえる



①→②→③の順でストレスの

度合いが大きいみたいです!

(①がストレス1番低い)


これで、あなたの微差にも

気がつけるかもしれませんドキドキドキドキドキドキ



またね〜