こんにちはラブラブ


食事制限しないで、一生太らない
からだになれた、まりまりです♪

今日は、風がすごいですねおーっ!
洗濯物は、乾くけど、
飛ばされないように、、、

先日、歯🦷の神経を抜きましたゲッソリ
虫歯で、、、

全く痛くなくてずっと気がつかなくて、
被せものが
取れたと思っていたら、

虫歯で、歯が、欠けたみたい💦
あ〜情け無い(T . T) 

歯🦷さん、ごめんなさい。

全然気がつかなくて、、、
メンテもコロナを言い訳にサボってまして、、

歯科医の先生に聞いたら、
大人の虫歯は、ゆっくり進行するから、
しかも、奥歯だったから、、
気がつかないケースもありますよ!

と、慰めの言葉をいただきましたえーん
ちゃんとメンテすれば、、、、

歯が痛いと、大変ですよね!
食べる楽しみが、痛い事で
減るから、、

今年わたしは、健康面でも基盤をつくる年
だから、

やはり、足元から、色々見直さなきゃ
ですね!

コロナ自粛の影響で、やっと念願の
早寝早起きができるようになり、

健康に関する当たり前のことを
思い起こすができております!

早寝早起き、腹八分、仕事、
湯船につかり、リラックス
好きな事をする時間をつくる

を、してたら、ストレスも溜まりに
くいし、健康で太りにくいはず!

やはり、ダイエット成功には、
健康は、かかせないですねドキドキ

改めて健康とは、を調べたら
こころ、からだが健やかで、
悪いところのない事で、
肉体的、精神的
社会的に調和の取れた良い状態。


との事でした^ ^
まさにバランスですね〜


またね〜