【人生最後のダイエット】こんな未来をつくります！（Before＆After・事例）

〜温かくしなやかに「めぐる」心とカラダ〜

千葉・浦安
心とカラダの声を聞く

カラダ環境改善サロン

MARINO Relax＆Care

（マリノリラックスアンドケア）

温活エステティシャン＆ダイエットコーチ
野村まり子です。

「やせにくい」

「戻りやすい」

と感じていた

ミドルエイジのお客さま。

どんどん変化が表れています！

あなたは、こんなお悩みありませんか？

✅食べていないつもりなのに太る。

✅年々太りやすくなってきた。

✅いつからか気づいたら体重が増えていた。

✅カラダが重い。

✅着られる服ではなく「着たい服」を着たい。

✅ダイエットしたいけど、運動する時間がない。

✅やせたいけど、何をすれば良いか分からない。

✅食事制限やきつい運動はしたくないし続ける自信がない。

✅リバウンドするのが怖い。リバウンドしたことがある。

✅一人ではダイエットがなかなか続かない。途中で挫折するのが怖い。

✅ガマンできないのではないかという不安から一歩踏み出せない。

✅一時的にやせるのではなく、根本からカラダを変えていきたい。

✅このままだと将来の健康面に不安がある。

✅とにかく、何をやってもやせない…

ミドルエイジの女性、

こんなお悩みを抱えている方は

きっとあなただけではないと思います。

でも

もう悩むのはやめましょう！

ダイエットが難しく感じているあなた！

もうこれ以上悩む必要はありません！！

大丈夫！

あなたはちゃんと変われます♡

こんな結果が出ています！

💎51歳Y様　

おなかが小さくなり

ヒップアップ！

全体的に美しいバランスに♡

💎49歳S様

反り腰が改善！姿勢に変化が。

腕・太もものスッキリ感も注目！

💎51歳Y様　

服に余裕が！

バストラインが美しく表れてきました。

まわりからも「やせた？」と

言われるように！

そして、

体型はもちろん、

体感や体質・メンタル面の変化も！

💎まわりから「やせた？」と言われるようになった！

💎便秘が良くなった。

💎体温が上がった。

💎肌の調子が良くなってきた。

💎アレルギー症状がやわらいできた。

💎食事のバリエーションが増えた。

💎お酒や間食が自然と減っていった。

💎家族の健康を考えるようになってきた。

💎生理前後のメンタルが安定してきた。

などなど。

ダイエットに取り組まれたお客さまの事例①

3ヶ月でウエストなんとー５cm！

まわりから「やせた！」との声多数♡

長年の「食べない」食習慣から

食事に対する意識が変わり、

体型だけでなく体質に変化が！

長年の生活習慣の乱れから、

体重増加・体型変化・アレルギー症状にお悩みだったYさん（51歳）。

食習慣を大きく改善したことで、体型はもちろん、

いちばんの悩みだったアレルギー症状が良くなりました。

まぶたがかゆく腫れて一重になっていましたが、

かゆみが楽になり二重に戻りました。
朝の鼻水が少なくなり、アレルギーの薬を飲まなくて大丈夫になりました。

ダイエットに取り組まれたお客さまの事例②

フルタイム勤務でも

食事・生活習慣の改善に成功！

体型が変わってきたことで

反り腰・姿勢にも変化。

体温上昇・精神的安定も実感！

体重を気にしない生活をしていたが、気づいたら体重が５kg以上増えていたというSさん（49歳）。

肩こり・ギックリ腰のお悩み、コレステロール値も高く健康面での不安もあること、

着たい服をかっこ良く着たい！という思いからダイエットに取り組むことに。

フルタイム勤務で多忙な中でも、

外食やコンビニ食、おやつの多かった食事や生活習慣を無理なく大きく変えることができました。

おなか・腕・太ももなど、うれしい体型の変化と合わせ、

食生活が整ってきたことで、

辛い生理中もメンタルの安定が保たれていると実感！

35度台だった体温も36度台になり、

ひどい便秘も解消されてきました。

「人生最後のダイエット」で
結果の出る３つの理由

①「ガマンしない。」「頑張らない。」
だから続けられる。

ダイエットがうまくいかないのは

ずばり

続かないから。

ダイエットが続かないのは

ガマンするから。

頑張るから。

ストレスだから。

どんな人でも

辛いことを続けることは

非常に難しいもの。

ダイエットって

キツイ運動や
つらい食事制限は必要ないのです。

ガマンしなくていいのです。

頑張らなくていいのです。

「人生最後のダイエット」は

一生「無理なく」続けられる

ダイエットです。

だから

結果が出て、

続けることで

もう太らないカラダになってゆきます。

②ひとりじゃない

ダイエットに失敗する理由

＝ひとりで、自己流でやるから。

アスリートにもコーチが必要です。

ひとりで

改善点に気づき

目標に向かって行動し

継続していくということは
とても難しいことなのです。

ひとりでがんばらなくて良いのです。

心とカラダの声をきくダイエットコーチ・まりこが

あなたと一緒に

あなたの心とカラダに寄り添いながら

その時その時にあなたに必要なアドバイスをしてゆきます。

ひとりじゃないから
気づくことができるのです。
続けられるのです。

だから

・途中であきらめてしまうことなく

・太らないカラダになるための食事や生活習慣や考え方が

無理なく自然に身につき

・太らない健康な理想のカラダへと

少しずつ変わることができ

・ずっと自分でコントロールできるようになります。

③パーソナルなサポート

ダイエットは

本来非常にパーソナルなものなのです。

人によって

・これまでの生活

・ダイエット経験

・今のライフスタイル

・今の代謝バランス

・身長・体重など体型

・腸内環境

・嗜好

・考え方など

それぞれ違います。

みんな同じ方法で

結果が出るわけではありません。

その方に合ったペースで
ご希望に合わせながら

無理なく

自然に

食生活を改善してゆきます。

だから

結果が出るのです。

こんな方におすすめです♡

ダイエットをしたいけど何から始めたら良いかわからない。

やせたいけど、運動する時間がない。

一人ではダイエットがなかなか続かない。

食事制限やきつい運動はしたくない。

いま痩せるだけではなく、この先ずっと健康で太らないようになりたい！

お肌もボディも美しくダイエットしたい。

もうリバウンドはしたくない。

自宅にいながら効率良くカウンセリング・指導を受けたい。

さらに、こんな方にもおすすめです！

ただ

「やせたい」

「体型を変えたい」

というご希望の方だけではなく…

健康のために食生活を整えたい。

食事改善で代謝を上げて、体型を維持したい。

根本的に体質を変えていきたい。

美肌になりたい。

家族の健康、子供の健やかな成長のために知識をつけたい。

まわりに流されやすい自分自身を律し、コントロールできるようになりたい。

乱れてしまった食習慣・生活習慣を立て直したい。

自分の未来以上に
大切なものを手に入れることができるダイエット♡

この「人生最後のダイエット」で

一生続けられる食事法を習得することは

あなた自身だけではなく
あなたの旦那様やお子様、ご両親など

大切な家族の食生活も健康に導いていくことにもつながります。

無理なダイエットとリバウンドを繰り返してゆくことは
あなたの大切な人たちにも心配をかけることでしょう。

このダイエットは

あなただけではなく

あなたの大切な人たちの未来も

幸せにして行くことができます。

それこそ

自分の幸せ以上に本当に幸せなことだと思うのです。

完全マンツーマン・トータルサポート

オンラインダイエットコースは

個別指導になります。

Zoom（ビデオ通話アプリ）を使って

週一回ペースでパーソナルなカウンセリングをしながら、

あなたに合った方法で

栄養・健康・メンタルを含め

ダイエットをトータルにサポートします。

ガマンしない♡

頑張らない♡

話すだけ。

カラダに寄り添うダイエット。

だから、リバウンドなし！

３ヶ月で−３〜５kg！

「やせにくい」「戻りやすい」と感じている

ミドルエイジのための

ダイエットプログラム。

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まずはぜひ

お気軽に

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お申し込みくださいね。

心とカラダの声をきくダイエットコーチ

まりこ式

４０代・５０代　ミドルエイジの女性のための

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ガマンしない♡
頑張らない♡
ひとりじゃない♡

だからこそ
リバウンドしない
人生最後のダイエット